13 recettes de petits-déjeuners: Démarrer votre journée sans vous ruiner (French Edition)

SECTION 1 : LES PETITS DEJEUNERS SUCRES

I- Avec les fruits

A/ Yaourt aux fruits et muesli
Pour 1 personne

Ingrédients

200 g de

flocons

d’avoine

2 c. à s.* de miel

au choix

1 poire bien

mûre

2 c. à s. de

graines de

citrouilles

(facultatif)

½ mangue bien

mûre

2 c. à s. de

graines de graines

de tournesol

125 g de yaourt

nature

2 c. à s. de noix

mixées

Préparation

1. Préchauffer le four à 180°C.

2. Pour préparer le muesli, mélanger les flocons d’avoine avec le miel

dans un bol puis verser le mélange sur du papier cuisson. Faites

cuire pendant 10 à 15 minutes, en remuant de temps en temps,

jusqu’à ce que les flocons d’avoine se colorent. Retirer la