أعظم خطيئة

طفلة كانوا يسخرون مني لأني سمينة. لأنه عندما كنت-
لاً فط تنك امدنع كنأو ةلوفطلا يف ناك رذجلا نأ تفرع انه نذإ
تأثرت فشعرت بالعار وما زال هذا الشعور ملازم لك فانت تخشى أن
تشعر بالعار مرة أخرى.
لتشافي القصة التي حصلت لك في الطفولة أنت تحتاج لشيئين - 3
شخص طيب) بما يخجلك الآن وبما و - أن تخبر شخص (تثق به- 1
أخجلك في طفولتك، كأن تخبره أنك تخجل من سمنتك وأنك عندما
.لجخلاب ترعشف نيمسلاب كوبقل لاً فط تَ نك
الاعتراف هنا يعطيك درجة عظيمة من التشافي
عد للماضي واشعر بجميع المشاعر التي كبتها في تلك اللحظة ولم - 4
، اجلس في مكان هادئ وأغمض تشعر بها، وهذا من خلال التأمل
عينيك ولا تتحرك ولا تفكر بأي أفكار خارج القصة المراد شفاؤها،
عد بخيالك للماضي للجذر الأساسي واسأل نفسك:
بماذا شعرت عندما أخبروني ولقبوني بالسمين؟-
استشعر جميع المشاعر التي تشعر بها أثناء التأمل لأن إخراج
في.المشاعر المكبوتة من التشا
استمر على هذا التمرين لعدة أيام حتى تشعر أن القصة كأنها ليست
لك ولا تحمل أي شعور سلبي اتجاهها.
بالقصة التلاعب وحاول للقصة الأساسي الجذر عند للماضي عد- 5
وأنك بهم تتأثر لم أنك تخيل بالسمين ولقبوك طفلا كنت عندما ،لاً ثم
استمر هي كما نفسك تحب أنك أخبرتهم وأنك نفسك من اقً ثاو كنت
الخيال بقوة تستهن ولا دخلك في بأثره تشعر حتى الخيال هذا على