ATIVIDADE FÍSICA ■
0 EXERCÍCIO MEXE
PROFUNDAMENTE
NO METABOLISMO
Cientistas se surpreendem com o
tamanho da influência do esforço
físico nas funçòes corporaisO
á um morde minúsculos moléculas
que tralegom por nossas veias
e artérias, cada qual com suas tarefos.
Imagine então quão complicado é
compreender o papel das atividades tísicas
no produção e na interação delas com o
organismo. Mas essa missão não assustou
pesquisadores da Universidade de Sydney,
na Austrália. Em um empreendimento
sem precedentes, eles recrutaram 52
soldados e avaliaram aproximadamente
200 substancias diferentes no sangue de
cada um antes e depois de um regime de
treinos. "Escolhemos esses voluntários
porque eles vivem no mesmo lugar Ino
quartel], têm os mesmos hábitos de sono,
exercem o mesmo trabalho e comem a
mesma comida", explica o cardiologista
John O'Sullivan. orientador da investigação.
Em situações controladas como essa, ê
possível descartar a influência de outros
hábitos e verificar a real magnitude do
efeito dos exercícios. E. pelo visto, ela
é enorme. Segundo a investigação, 80
dias de musculação e praticas aeróbicas
interferiram na capacidade de queima de
gordura, na saúde dos vasos sanguineos,
na população de bactérias benéficas que
habitam o intestino, na regulação de
neurotransmissoces por trás da sensação
de bem-estar... "Os resultados mostram
que as adaptações do metabolismo
promovidas pelo atividade física são
muito mais intensas do que reportado
anteriormente'', conclui 0'Sullivan.DESCOBERTAS PELO CORPO INTEIRO
Os principais achados do estudo que destrinchou os
variados efeitos de uma rotina ativa no metabolismoMaior queima •
de gordura
Houve uma redução de nove
vezes na concentração de
nwlonato, uma substânciaVasos sanguineos
mais relaxadosenvolvida na estocagem de
gordura. Isso sugere que os
musculos passaram a recorrer
mais a essa fonte de energia
ponto positivo para quem
deseja enxugar a barnga.a menos de uma
substância envolvida
no acúmulo de
gordura aOs treinamentos elevarom
a presença de arginina e de
outras partículas ligadas a
fabricoção de óxido nítrico
no sangue. E dai? Essa
molécula dilato as artérias e
os veias, o que reduz o risco jbj
de hipertensão, infertoe AVCi
8 VEJA SAUDE MAIO ZOZO