COMBO SAUDE - VOLUME 1

(^) ATIVIDADE FÍSICA
DOIS ALERTAS
das pessoas recuperadas
de um AVC ficam tristes
além da conta
TAI CHI PARA MELHORAR
A CABEÇA DOS CARDÍACOS
A prática incrementa o humor e o bem-estar
de quem sofreu um ataque ao peito
nfarto,
insuficiência
cardíaca e outras
condições que ameaçam
o coração podem deixar
cicatrizes psicológicas

• seja pelo trauma,
  seja por eventuais
  limitações físicas. "Se
  você passou por uma
  situação dessas, eu
  recomendaria adicionar
  otaichichuanaoseu
  processo de reabilitação.
  Há benefícios para
  a mente e o corpo”,
  sugere a enfermeira
  Ruth Taylor-Piliae, da
  Universidade do Arizona,
  nos Estados Unidos.

Em uma revisão de 15

pesquisas, que somaram

1853 vítimas de doenças

cardiovasculares, a

especialista notou

que a arte marcial de

movimentos suaves foi

associada a menores

índices de sintomas

depressivos e a uma

maior qualidade de vida.

Qual a razão disso? O

artigo não responde à

questão, mas Ruth dá

um palpite: “Eu acho

que é a sinergia entre o

exercício e as técnicas de

respiração. Nós sabemos

que segurar o ar gera

estresse, por exemplo

dos hipertensos

manifestam sintomas

depressivos

dos pacientes que

sofreram um infarto

apresentam esses sinais

dos indivíduos com

insuficiência cardíaca têm

indícios de depressão

Nào inicie a prática antes de contemplar as questões abaixo

Não comece sozinho

0 tai chi é suave, porém o

posicionamento inadequado

do corpo pode gerar dores nos

joelhos. Procure instrutores e

professores certificados.

Sem melhoras no AVC

A revisão americana não

observou benefícios em

sobreviventes de um derrame

• talvez por se tratar de um
  quadro mais debilitante.

(^22) VEJA SAUDE SETEMBRO 2020