TOUT SUR LES ABDOS PDF GRATUIT

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La viande provenant d’animaux élevés en pâturage est un peu plus difficile à
trouver. N’hésitez pas à en commander auprès de votre boucher ou cherchez
un magasin spécialisé qui en propose.
Aliment n°3 pour un ventre plat :
Les avocats – Même si l’on pense souvent à ces fruits comme à un
« aliment gras », il ne contient que des graisses bonnes pour la santé! Non
seulement ce fruit (oui, l’avocat est techniquement un fruit) contient des
quantités élevées de graisses monosaturées excellentes pour la santé, mais en
plus ils sont remplis de vitamines, de minéraux, de micronutriments et
d’antioxydants. C’est également une source de fibres assurant une
bonne régulation du sucre dans le sang!
Je pense par ailleurs que le guacamole (des avocats réduits en purée avec de
l’ail, de l’oignon, des tomates, du piment, etc.) est une des garnitures les plus
délicieuses qui aient jamais été inventées et vous serez ravi d’apprendre que
c’est une des sauces les plus saines avec lesquelles vous pourrez jamais
accompagner vos repas. Assurez-vous simplement de préparer vous-même