Lśnienie Magazyn, luty 2022

Każdemu z nas zdarzają się momenty, w któ-

rych nie może zebrać myśli, skupić się lub gdy

emocje biorą górę. Nierzadko jest to spowodo-

wane przemęczeniem i stresem, lecz bywa też

tak, że człowiek ma po prostu za dużo na głowie.

W momencie, gdy nasz umysł nie jest w stanie

przeprocesować ilości informacji lub zadań do

wykonania, zapasy energii są wykorzystywane

przez mózg ze znacznie większą intensywno-

ścią. Ilość bodźców, a szczególnie ich nadmiar,

krytycznie wpływa na nasze funkcjonowanie,

sprawiając, że najprostsze czynności wydają się

ciężkie do wykonania przez nieustającą gonitwę

myśli. Jak więc radzić sobie z ciągłym napięciem

spowodowanym coraz częściej diagnozowanym

przebodźcowaniem? Czy przestrzeń, która nas

otacza może przyczyniać się do powyższego sta-

nu? W tym artykule przyjrzymy się nieco bliżej

temu problemowi i podpowiemy jak wypracować

wobec niego skuteczny mechanizm obronny.

Definicja przebodźcowania

Przebodźcowanie:

«przeciążenie psychofizyczne wywołane nad-

miarem bodźców»

Jest to zjawisko przyjmowania zbyt dużej ilości

komunikatów, obrazów, dźwięków oraz sygna-

łów ze świata otaczającego odbiorcę.

Zmysły, a zbyt duża ilość bodźców - powody,

efekty i wpływ na samopoczucie

pr z ebodźc owa n i e

tekst: Alicja Szyszkowska &Jan Gliński