Guia da 3ª Idade - Edição 35 (2019-05)

(^49) ❘ Gu i ad a^3 a id a d e
 800g de tomate tipo italiano
 50g de pimenta biquinho
 4 unidades de limão cravo
 20g de broto de alfafa
 3 folhas de louro
 p imenta do reino (a gosto)
 200g de cebola
 80g de alho
 sal (a gosto)
PURê DEABóBORA
Ingredientes
 2 unidades de abóbora cabotiá
 80ml de azeite
 50g de manteiga
 Flor de sal (a gosto)
 noz moscada (a gosto)
nutrição❘PINhão