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o seu
intestino•FLORA INTESTINAL
Mais de 400 espécies de
bactérias habitam nosso
intestino, ao lado de outros
micro-organismos. Além de
contribuírem para a digestão,
elas nos defendem dos
agentes patogênicos. Alguns
desses seres microscópicos
produzem aminoácidos e
vitaminas, fundamentais
para a sobrevivência.- NERVO VAGO
Os micro-organismos se
comunicam também fora
do intestino, com outras
partes do corpo. O nervo
vago recebe os sinais e os
retransmite ao cérebro,
mas regula também a
atividade do intestino, para
o qual envia informações do
cérebro. - FATOR DE CRESCIMENTO
NEURAL BDNF
O fator de crescimento
BDNF (brain derived
neurotrophic factor) é um
mensageiro produzido
pelo organismo, uma
espécie de “fertilizante do
cérebro”. Essa molécula
se liga a receptores
específicos da membrana
celular, conectando
células nervosas entre si e
contribuindo para a defesa
e a formação das redes
neurais.- TRIPTOFANO E
SEROTONINA
Algumas bactérias intestinais
produzem o aminoácido
triptofano, o precursor da
serotonina, mais conhecida
como o “hormônio da
felicidade”. No organismo
humano, a serotonina está
presente, sobretudo, no
aparelho digestivo. - INTERLEUCINA 6 (IL-6)
Este mensageiro do sistema
imunológico tem um papel
importante nas reações
infl amatórias. Os valores
de IL-6 resultam mais
elevados no sangue no caso
de doenças autoimunes
e no curso de infecções
bacterianas e virais.- LACTOBACILOS E
BIFIDOBACTÉRIAS
Fazem parte dos micróbios
intestinais, e fermentam
o açúcar produzindo o
ácido lático. Ambos estão
presentes no iogurte e são
importantes pelo efeito
probiótico, reforçando a
fl ora intestinal. Lactobacilos
e bifi dobactérias acidifi cam
o ambiente intestinal e
previnem a instalação
de outras bactérias,
potencialmente prejudiciais. - RECEPTORES DE GABA
Estes pontos de ancoragem
nas membranas das células
nervosas ligam em particular
o ácido gama-aminobutírico
(GABA), um mensageiro
cerebral. Quando são
ativados, inibem a
excitabilidade dos neurônios.
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