FOTOS DIVULGAÇÃO
TEMPO TOTAL DE PREPARO: 30 minutos
PORÇÕES: 6 porções (cada porção
equivale a ½ xícara (chá) de chips e
2 colheres (sobremesa) de molho
DIFICULDADE: fácil
INGREDIENTES
O2 batatas-doce cruas
O1 pitada de sal
O1 pitada de pimenta-do-reino preta
moída
O½ xícara (chá) de maionese light
O2 colheres (sopa) de molho de
mostarda
MODO DE PREPARO
Corte as batatas em rodelas finas com
o auxílio de um cortador de legumes.
Em um tabuleiro untado com óleo
spray, arrume as rodelas afastadas
umas das outras e tempere com o sal
e a pimenta-do-reino. Leve ao forno
por 20 minutos ou até que fiquem
secas e crocantes. Enquanto isso,
misture a maionese e a mostarda em
uma tigela pequena e reserve. Sirva
os chips acompanhados do molho.
TEMPO TOTAL DE PREPARO: 1 hora
PORÇÕES: 32 bolinhos
DIFICULDADE: moderado
INGREDIENTES
O500 g de grão-de-bico cozido
O1 cebola
O3 dentes médios de alho
O½ xícara (chá) de salsa fresca
O2 colheres (chá) de semente de
coentro moída
O1 colher (chá) de bicarbonato de
sódio
O^1 / 3 de xícara (chá) de farinha de trigo
O1 clara
O^1 / 3 de xícara (chá) de iogurte grego
natural zero gordura
O1 colher (sopa) de hortelã fresca
O 1 colher (sopa) de suco de limão
MODO DE PREPARO
Preaqueça o forno a 200 °C. Unte dois
tabuleiros antiaderentes com azeite.
No liquidificador ou processador,
bata o grão-de-bico, a cebola, os
dentes de alho, a salsinha, o coentro, o
bicarbonato, a farinha e a clara até que
fique homogêneo. Passe um pouco de
farinha nas mãos e faça 32 bolinhos com
a mistura. Leve ao forno e deixe assar
por cerca de 30 minutos ou até que
estejam dourados. Enquanto isso, em
uma tigela pequena, misture o iogurte,
a hortelã, o suco de limão e o alho. Sirva
os bolinhos com o molho de hortelã.
TEMPO TOTAL DE PREPARO: 25 minutos
PORÇÕES: 20 brigadeiros
DIFICULDADE: fácil
INGREDIENTES
O1 lata de leite condensado diet
O4 colheres (sopa) de cacau em pó
sem açúcar
O2 colheres (chá) de manteiga light
O 1 ½ colher (sopa) de confeitos
sabor chocolate
MODO DE PREPARO
Em uma panela, misture bem o
leite condensado, o cacau em pó e
a manteiga e leve ao fogo médio.
Mexa constantemente até levantar
fervura e começar a desgrudar do
fundo da panela. Retire do fogo e
transfira o doce para uma travessa.
Espere esfriar, enrole e passe nos
confeitos de chocolate.
Receitinhas práticas e deliciosas!
Chips de batata-doce
Falafel com molho de hortelã
Brigadeiro com cacau
O Vigilantes do Peso desenvolveu esses quatro pratos para você fazer em casa