20 GO Outside
Radar
06/07.
Bem-estar
20 GO Outside
É água que
você quer?
3,8 litrOs. tOdOs Os dias.
POr um mês.
Por AletA Burchyski
Dia 1: Vou ao banheiro a cada 15 minutos.
Como é possível que eu consiga terminar
algum trabalho parando toda hora para
fazer xixi?Dia 2: Eu não achei que fosse fisicamente
possível urinar mais do que ontem
(21 vezes), entretanto aqui estou: hoje
foram 23 vezes. Exemplos adicionais de
rebelião do corpo incluem uma tarde de
náusea leve e uma pequena dor de cabeça.Dia 4: Eu não me senti como uma mulher
de 70 anos ao me levantar da cama esta
manhã. Fiz uma faxina pesada em casa
com a energia de uma princesa da Disney
dos velhos tempos. Será que a água é a
cura mágica para a fadiga generalizada
que meu médico insiste que não é real?Dia 5: Sim! Água é vida! Eu já não fico me
arrastando com a coluna e os pés curvados
como se fossem folhas secas. Achei que
esse experimento seria um sofrimento,
mas entendo totalmente agora (apesar de,
só para esclarecer, a água pura – mesmo
filtrada – ainda ter um gosto péssimo sem
a melhoria dos aromatizantes).Dia 7: Podemos falar sobre como estou
bem na yoga agora? Meus músculos pos-
teriores da coxa estão muito mais flexíveis
e minhas costas flexionam com facilidade.
Melhor ainda, eu tenho energia depois e não
fico horrivelmente dolorida no dia seguinte.Dia 10: A troca para água ultrapurificada
por processo de osmose reversa (mais
“polimento por carbono” e esterilização
UV) foi reveladora. Ela fica totalmente
palatável e um pouco adocicada, sem ves-
tígio de cloro. Eu sou, agora, a proprietária
orgulhosa de um recipiente de 3,8 litros
que posso encher outras vezes.Dia 14: A primeira coisa que quero beber
de manhã é água, e não café. Eu não me
reconheço mais.Dia 19: A quantidade de idas ao banheiro
diminuiu para dez vezes ao dia. Eu con-
tinuo tendo total noção de quanta água
estou mandando embora nas descargas,
por isso doei US$ 30 para a ONG Charity
Water, que custeia projetos de limpeza de
água em 26 países.Dia 24: Minha massoterapeuta confirmou
que meus músculos e a fáscia estão percep-
tivelmente mais soltos. Ela ficou chocada
ao saber que, antes disso, nos mais de dois
anos que vem tentando dar um jeito no meu
corpo, eu quase não bebia água.Dia 32: Opa, o mês acabou e eu nem percebi:
hidratação virou rotina e estou adorando isso.
Vou continuar bebendo 3,8 litros todos os
dias? Só se eu suar em bicas. Mas pode acre-
ditar que vou continuar tomando a gloriosa
água ultrapurificada como se meu bem-estar
dependesse disso.Faço parte do grupo de pessoas que
odeia beber água. Enquanto a maioria
adora essa bebida refrescante que sacia
a sede, eu sofro com uma profusão de
gostos de enxofre, alga, piscina e canos
de metal velhos. Na maioria dos dias,
evito seu consumo completamente e
vivo de café, chá de ervas e, de vez em
quando, água com gás.
Entretanto, há alguns meses, comecei
a suspeitar que a desidratação crônica
era o motivo pelo qual eu me sentia
constantemente cansada e com dores.
Por isso, em um esforço para finalmente
abraçar caminhos para hábitos de vida
melhores, decidi encarar um desafio
conhecido como Water Gallon Challenge:
beber 3,8 litros de água por dia (o
equivalente a um “gallon”, em inglês) por
um mês, com a promessa de conseguir
uma pele viçosa e ficar com muito mais
energia. Considerando a sensibilidade do
meu paladar, optei por sempre ter comigo
água filtrada e muito limão-taiti, pepino
e sal marinho, além de um estoque para
emergências de mistura de eletrólitos e
um diário para registrar minha energia,
desempenho na yoga e idas ao banheiro.
Veja como foi a experiência a seguir.Grupo Unico PDF Passe@diante