Go Outside - Edição 159 (2019-06 & 2019-07)

74 GO OUTSIDE 06/07.19

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BEBIDAS

OS LÍQUIDOS DESEMPENHAM UM PAPEL
IMPORTANTE NA NOSSA ALIMENTAÇÃO. AQUI

DAMOS DICAS DE DIVERSAS OPÇÕES GOSTOSAS

E SAUDÁVEIS PARA TRAZER MAIS SABOR AO SEU
DIA E TE DEIXAR HIDRATADO.

1 Leite Semidesnatado
Zero Lactose
PIRACANJUBA, R$ 4
Se você tem intolerância
à lactose, esta é uma
ótima opção para consumir
os lácteos sem passar
por desconfortos
gastrointestinais.
Porção de 200 ml (1 copo):
83 cal., 9,2g carb., 6,2g prot.,
2,4g gord. totais, 0g fi bras,
129 mg sódio

2 Bebida Vegetal
de Castanha-de-Caju
Original
A TAL DA CASTANHA, R$ 9
Fonte de cobre, mineral
essencial no desempenho
do sistema imunológico,
síntese de melanina e com
ação antioxidante.
Porção de 200 ml (1 copo):
94 cal., 3,7g carb., 3,2g prot.,
7,4g gord. totais, 0g fi bras,
0 mg sódio

3 Suco Fit Laranja

Cranberry

NATURAL ONE, R$ 10

Baixa caloria, fonte de

vitaminas A, C, D e E

e zero conservantes.

Porção de 200 ml: 40 cal., 9,1g

carb., 0,6g prot., 0g gord.

totais, 0g fi bras, 0 mg sódio

4 Água de Coco Integral

OBRIGADO, R$ 10

Rica em nutrientes e

minerais como potássio,

magnésio e cálcio, que

possuem propriedades

antioxidantes e que

auxiliam na redução

da hipertensão,

sensibilidade à insulina,

além de auxiliar no bom

funcionamento

do intestino.

Porção de 200 ml (1 copo):

38 cal., 9,4g carb., 0g prot.,

0g gord. totais, 0g fi bras,

39 mg sódio

5 Almond Breeze

BLUE DIAMOND, R$ 16

Com poucas calorias, zero

colesterol, fonte de vitamina

A e rico em cálcio e

vitaminas D e E, é uma

alternativa sem lactose.

Porção de 200 ml (1 copo):

51 cal., 6,3g carb., 0,9g prot.,

2,5g gord. totais, 0g fi bras,

39 mg sódio

6 Suco de Uva

Integral

AURORA, R$ 16

Dá para diluir em água

para render e fi car mais leve.

Sem adição de açúcares ou

adoçantes, corantes ou

aromatizantes, é rico em

antioxidantes e fi bras

e fonte de energia natural.

Porção de 200 ml (1 copo):

126 cal., 31g carb., 0,8g fi bras,

não contém quantidade

signifi cativa de proteínas,

gorduras e sódio

7 Suco Fit

Limão Santo

NATURAL ONE, R$ 10

Água, suco de maçã

verde, suco de limão

integral, suco

de limão-siciliano,

capim santo, vitamina C,

E, A e D e edulcorante

glicosídeos de esteviol.

Porção de 200 ml: 27 ca.l,

6,6g carb., 0g prot.,

0g gord. totais, 0g fi bras,

0 mg sódio

8 Suco de Laranja

Integral 1L

TAEQ, R$ 8

Opção saudável para

começar o dia e com

45 mg de vitamina C,

que ainda possui poder

antioxidante.

Porção de 200 ml

(1 copo): 88 cal., 21g carb.,

0g prot., 0g gord. totais,

0g fi bras, 0 mg sódio

9 Suco Misto de Laranja,

Cenoura e Beterraba

GREENPEOPLE, R$ 7

Fonte de vitamina C,

essencial para o

fortalecimento do sistema

imunológico, e também de

fi bras e vitamina A. A

beterraba ainda possui

ação vasodilatadora,

importante para

a saúde cardiovascular.

Porção de 250 ml: 76 cal.,

17g carb., 2g prot., 0g gord.

totais, 2g fi bras, 0 mg sódio

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