Stora förmåner för dig som prenumererar, se mer på http://www.yogafordig.nu # 1, 2017 Yoga för dig 25
”Livet kom-
mer tillbaka,
och jag har
mycket att
se fram emot
tillsammans
med min
familj.”
hon sin motivering även till
henne. Carina, som inte visste hur
mycket hennes klasser hade betytt
för Annelie, blev både förvånad
och berörd.
- Men hon svarade att det är jag
själv som har gjort den här resan.
Att det är mig själv jag ska tacka.
Det är rätt typiskt Carina, hon
lyckades återigen koppla det till
att jag ska vara tacksam över att
vara mig själv.
Har hittat verktygen
Idag mår Annelie mycket bättre.
Hon har fortfarande dippar, men
har hittat verktyg för att hantera
de värsta dalarna.
- Jag vet att yogan hjälper, men
också att jag mår bra av att till
exempel lägga mig tidigt. Idag
kan jag ta mig vidare på egen
hand, och behöver inte träffa min
terapeut. Jag känner mig mycket
mer självständig. Livet kommer
tillbaka, och jag har mycket att se
fram emot tillsammans med min
familj. Det är stor skillnad. Och
det hade nog inte gått så här bra
utan Carina. Hon har varit en
otrolig stöttepelare utan att veta
om det.
- Annelie berättade det här för mig
i julas, innan dess visste jag inte
alls hur dåligt hon hade mått. Men
jag har förstått att hon gillar mina
klasser, eftersom hon alltid tackar
efteråt, säger Carina Berglund, som
driver företaget Holistika, i vilket
hon håller yogaklasser och förelä-
ser om hur man kan hitta sin unika
väg till att må bra.
Hon är dock noga med att påpe-
ka att Annelie främst har sig själv
att tacka för att hon mår bättre.
- Som jag sa till Annelie: det är
inte jag som har räddat henne. Det
är hon själv som har gjort den här
resan. Men det är fantastiskt att
hon har hittat tillbaka till glädjen
tack vare yogan.
Försöker vägleda
För Annelie var det viktigt att
känna tacksamhet igen, över vem
hon är och det hon har. Och det
är något Carina medvetet arbetar
med.
- Jag brukar försöka få in det
i varje pass på något sätt. Det är
viktigt för mig att kunna känna
tacksamhet, det har varit en av de
viktigaste sakerna för att jag själv
ska må bra. Jag försöker vägleda
eleverna, och ser gärna att de i
slutet av passen reflekterar över sig
själva och deras fantastiska krop-
par. Att kunna känna tacksamhet
är livets största gåva, säger Carina.
Hon vill att alla ska känna att
passen är något av en egenstund.
- Jag försöker guida på ett sätt
som gör att eleverna kan ha slutna
ögon, så att de inte behöver titta
så mycket på mig eller de andra.
Jag uppmuntrar till en tillåtande
inställning, där de inte dömer sig
själva. Utan bara försöker lyssna på
sina kroppar och vad de behöver
just nu.
Vad tror du är viktiga egen-
skaper hos en yogalärare?
- Att man är sann mot sig själv,
att inte undervisa utifrån en given
manual. Man måste börja med sig
själv för att det ska kännas äkta.
Själv försöker jag att se helhe-
ten, och har ett holistiskt synsätt
på människan. I yogan kopplar
man ihop kropp och själ, in- och
ut sidan, det är det som är så fantas-
tiskt med yogan.
Yogaläraren:
”Annelie har räddat sig själv”
Att kunna känna tacksamhet är livets största gåva,
menar Annelies yogalärare Carina Berglund.
FOTO: PRIVAT
FOTO: ANDERS LUNDEMO