44 Yoga för dig # 1, 2017 Stora förmåner för dig som prenumererar, se mer på http://www.yogafordig.nu
- Hon berättade att man kan lägga
ett gosedjur på magen och säga till bar-
net att man ska vagga det till sömns,
genom att andas så att magen guppar
upp och ned, berättar Linda, som snart
därefter testade metoden med Leo.
- Han tittade på kaninen, sitt
favoritgosedjur, och man såg hur han
provade sig fram med andningen. Han
fick något att fokusera på – det var
som att han släppte taget, och kände
att han inte behövde vara i rörelse.
Speciell kontakt
Efter en stund sa Linda ”nu sover kani-
nen, och nu ska Leo också sova”.
- Jag fortsatte repetera ”andas in,
andas ut”, och efter en stund så slöt
han ögonen och somnade.
Men innan det berättar hon att det
hände något väldigt speciellt.
- Jag fick en sådan kontakt med ho-
nom. Han bara tittade djupt in i mina
lockan närmar sig 21. Förskolebar-
net borde sova för länge sedan,
men är uppe i varv och gör sitt
bästa för att hålla sig vaken. När
barnet tillslut somnar är man
som förälder själv helt slut av alla
sagor och sånger – om man ens är
vaken, det vill säga. Många små-
barnsföräldrar kan nog känna igen
sig i situationen, utan att riktigt
veta hur de ska tackla den.
Linda Wallin är en av alla käm-
pande föräldrar, som länge hade
svårt att få sonen Leo, nu snart tre
år, att sova.
- Han har ärvt väldigt mycket
energi, från både mig och sin
pappa, och är ofta aktiv ända in
i det sista. Förut kunde det ta en
och en halv timme att natta ho-
nom, för att han hade så svårt att
komma ner i varv, berättar Linda,
som jobbar som yogainstruktör på
studion Yoga Mula i Norra Djur-
gårdsstaden.
Gosedjursandning
Ett tips från Sara Emilione, när
Linda utbildade sig till balansin-
spiratör på Mediyogainstitutet, har
dock gjort underverk för familjens
nattningar.
Djupare sömn och lättare att komma ner i varv.
Yoga har gjort underverk för Linda Wallins nattning
av sonen Leo.
Natta ditt barn med yoga
Tomas Tirén
Linda Wallin
Ålder: 33
Bor: Norra Djur-
gårdsstaden, men
flyttar till Sri Lanka i
februari
Gör: Yogain-
struktör och
HR- ansvarig, men
ska 2017 driva
ett yogacafé i Sri
Lanka
Familj: Sonen
Leo och min man
Nicklas
Intressen: Yoga,
rörelse i alla dess
former, mina vän-
ner och min familj
Läser helst för
Leo: Berättar helst
spontana sagor
där Leo spelar
huvudrollen.
Annars är Leos
favoritböcker allt
som har med bilar
och motorcyklar
att göra.
K
”De veckor när vi kör flera kvällar märker vi
att han blir lugnare även på dagarna, och har
lättare att koncentrera sig. ”
GOD NATT!