50 Yoga för dig # 1, 2017 Stora förmåner för dig som prenumererar, se mer på http://www.yogafordig.nu
- Det är en yogaform som har
grundats av amerikanskan Tracy
Griffiths. Jag känner en enorm stolt-
het över att vara en av få i Sverige
som gått utbildningen, säger Jenny.
Kämpig tidsskillnad
Förutom tre månaders studier på
engelska ingår även 40 timmars
praktik. Det finns inget krav att
man måste vara yogalärare för att
gå utbildningen. Enda nackdelen,
tycker Jenny, är tidsskillnaden.
- I min grupp var det en elev från
Tyskland, en från Japan och flera
från USA. Vissa lektioner kunde
pågå långt in på natten.
- Vi hade möten ett par timmar i
veckan. Därutöver skulle vi läsa in oss
på olika oljor, och göra olika prak-
tiska övningar. Vi fick även spela in
en klass och titta på den tillsammans
med lärarna. Det är hemskt att göra,
men en mer kritisk lärare än sig själv
kan man inte få. Tracy är jättebra och
man kunde skypa direkt med henne.
Doftsinnet i fokus
Apelsin, kanel eller kanske bergamotte? Låt
aromayogan ta dig med på en doftresa även
utanför mattan. Här berättar Jenny Berg om en
relativt ny yogaform med ursprung i USA.
ör Jenny Berg i Borlänge har yogan
länge funnits med som avkoppling
och som en vägvisare i livet, som
just nu till största delen handlar om
att vara småbarnsmamma, person-
lig assistent och sedan 2012 även
samayogalärare. Helt nyligen har
hon lagt till ytterligare en yogaform
på veckoschemat – aromayoga.
Här berättar hon om hur eteriska
oljor (oljor utvunna ur träd, buskar
och blommor på grund av deras
doft och deras påstådda läkande
egenskaper) och asanas kombineras
för att utövaren lättare ska nå ett
känslomässigt lugn.
- Jag tycker om dofter, och ete-
riska oljor har funnits med mig, ända
sedan jag flyttade hemifrån för 20 år
sedan, de gör att behandlingarna går
mer på djupet.
Utbildning via Skype
Aromaterapi stötte hon på för länge
sedan. När hon sedan utbildade sig
till samayogalärare föll bitarna på
plats och de båda yogaformerna
förenades inom den indiska läke-
konsten ayurveda. Jenny är utbildad
hälsovetare, ayurvedisk terapeut och
yogalärare. Det är i ayurvedan allt
möts – oljorna, yogan och filosofin.
Hon blev nyfiken och ville lära
sig mer och gick därför i somras en
tre månader lång distansutbildning
via Skype, som innehöll fördjupad
kunskap om eteriska oljor, ”polarity
therapy” och chakrasystemet.
Stina Johansson
Vi tittar närmare på aromayoga
Aromyoga
Intensitet:
Fysiskt krävande:
Mentalt utmanande:
F
”Aromaoljan ger eleverna
tillgång till fysisk, mental, andlig
och känslomässig vinning både
på och utanför mattan.”