Frankfurter Allgemeine Zeitung - 07.09.2019

SEITE 52 · SAMSTAG, 7. SEPTEMBER 2019 · NR. 208 Rhein-Main-Sport FRANKFURTER ALLGEMEINE ZEITUNG

Beim Ironman Frankfurt hatten Sie

EndeJuni einen rabenschwarzen Tag er-

wischt. Welche Strategie verfolgen Sie

im Umgang mit Misserfolg?

Ich habe immer nach der Prämisse ge-

lebt: Entweder man gewinnt oder man

lernt.

Passte das auch auf Ihr Frankfurt-Fias-

ko?

Ja, ich habe die Stadt extrem frustriert

verlassen. Aber schon am Abend fing es

an, dass ich das Rennen analysieren woll-

te, dass ich unbedingt wissen wollte, was

schiefgelaufen ist. Dabei haben wir viele

Fehler in der Vorbereitung identifiziert.

Ich habe mich hingesetzt und in Ruhe al-

les aufgeschrieben, was mir aufgefallen

war. Dann habe ich mit diesem zugege-

ben sehr langen Zettel ein Meeting mit

meinem gesamten Team einberufen.

Welche Erkenntnisse haben Sie gewon-

nen?

Einige. Seitdem läuft es deutlich bes-

ser, und ich konnte in allen drei Diszipli-

nen meine Trainingsleistungen im Ver-

gleich zur Vorbereitung auf Frankfurt

enorm steigern. Ich glaube, dass der Miss-

erfolg von Frankfurt bei mir einen Schal-

ter umgelegt und neue Motivation ge-

weckt hat. Denn was ich dort geliefert

habe, das war nicht ich. Ich fühle wieder

dieses Feuer.

Inwiefern?

Ich habe Bock, mich richtig zu quälen.

Ich habe wieder Lust, im Training und im

Wettkampf so richtig in den roten Be-

reich zu gehen.

Mit welchem Ziel gehen Sie in die 70.3-

Weltmeisterschaften (Ironman-Halbdis-

tanz) an diesem Sonntag in Nizza?

Ich kann und möchte das nicht an einer

Plazierung festmachen. Es ist das stärkste

Starterfeld, das je an einer 70.3-WM teil-

genommen hat. Wenn ich meinen besten

Tag habe, kann es dennoch passieren,

dass ich Fünfzehnter werde – und am

Ende des Tages sogar zufrieden damit

bin.

Welche Rolle spielt das Rennen für Sie?

Natürlich liegt mein Fokus auf den Iron-

man-Weltmeisterschaften auf Hawaii. Es

geht vorrangig darum, noch einmal eine

intensive Belastungsspitze zu setzen. Zu-

mal auf der Halbdistanz ein völlig ande-

res Spiel gespielt wird. Aber wir haben

das Rennen schon bewusst gewählt, weil

mir die Strecke liegen sollte. In den ver-

gangenen Wochen lief es im Training zu-

dem sehr gut auch im Hinblick auf die In-

tensität für die 70.3-Belastung. Ich bin

happy mit der Vorbereitung.

Ist solch ein Härtetest auf dem Weg

nach Hawaii wichtiger für den Kopf

oder den Körper?

Es ist vorrangig eine körperliche Ge-

schichte. Bei mir hat es sich bewährt, An-

fang September noch mal eine harte Wett-

kampfbelastung einzubauen. In der zwei-

ten Saisonhälfte wollte ich dem treu blei-

ben, was sich in den Vorjahren für mich

als gut herausgestellt hat. Wohingegen

wir in der ersten Jahreshälfte experimen-

tiert haben mit anderen Wettkämpfen

und Locations. Ich werde auch im Kopf

vorbereitet sein: Es wäre kein Beinbruch,

wenn es in Nizza schlecht liefe, aber es

wäre ein mentaler Boost, wenn es gut lie-

fe.

Dringt so ein Negativerlebnis wie beim

zweitwichtigsten Wettkampf des Jahres

in Frankfurt in den vielen Trainingsstun-

den seitdem nicht ständig in die Gedan-

ken ein?

Im Trainingsprozess denke ich eher

nicht mehr an Frankfurt, sondern an die

Ziele, die vor mir liegen. Wenn man im

Training fünf Stunden mit dem Rad durch

die Gegend fährt, schweifen die Gedan-

ken natürlich mal ab. Aber da sehe ich

mich in Kona auf der Strecke des Ironman

Hawaii. Sehe den Vergleich meines Kör-

pergefühls der Jahre 2016, 2017 und

2018, wo ich auf Hawaii stets erfolgreich

war. Ich merke, dass ich mental neue

Energie geschöpft habe.

Woran?

Ich habe aufgehört, mir Gedanken

über Dinge zu machen, die ich nicht kon-

trollieren kann. Ich kann nicht kontrollie-

ren, was zum Beispiel ein Jan Frodeno

macht. Ich kann nur versuchen, ihm die

Stirn zu bieten.

2018 haben Sie auf Hawaii bei besten

Bedingungen in der Fabelzeit von

7:52:39 Stunden gewonnen. War das

ein Rennen für die Ewigkeit, haben Sie

die Grenzen komplett ausgelotet?

Von der reinen Finisher-Zeit denke ich,

dass es nahe an der Perfektion war. Ob-

wohl ich ja ein schlechtes Schwimmen

hatte, auf dem Rad dann etwas riskieren

musste und in der ersten Stunde im Sattel

30 bis 40 Watt mehr getreten habe als ge-

plant. Tatsächlich glaube ich, dass mit die-

ser Zeit die Messlatte für mich und alle an-

deren Athleten sehr hoch liegt. Körper-

lich kann ich mich aber dennoch verbes-

sern. Ich kann mich taktisch noch stei-

gern und habe noch viele Potentiale, die

nicht ausgeschöpft sind. Wenn ich sagen

würde, dass es nicht mehr besser ginge,

wäre ja alles Kommende nur noch Verwal-

tung und langsamer Zerfall. Das würde

mich nicht motivieren.

Wenn Sie auf Topniveau von Verbesse-

rungen sprechen: Geht es da um Steige-

rungen im Promillebereich, oder lässt

sich mitunter noch eine richtige Schippe

drauflegen?

Da geht es tatsächlich um sehr kleine

Verbesserungen. Für große Sprünge müss-

te man wahrscheinlich in den Chemie-

Baukasten greifen – und den werde ich de-

finitiv nicht anrühren. Mich hat in den

vergangenen Jahren ausgezeichnet, dass

immer eine leichte, kontinuierliche Steige-

rung erkennbar war. Die beruht neben

Renntaktik und Aerodynamik sehr viel

auf Erfahrung. Ich bin mir beispielsweise

sicher, dass ich 2016, als ich bei meinem

zweiten Ironman überhaupt Dritter auf

Hawaii geworden bin, körperlich mein

bestes Jahr hatte.

Sie waren in diesen Tagen in Frankfurt

zur Leistungsdiagnostik. Speist sich Ihr

Wohlbefinden aus den gewonnenen Da-

ten oder aus dem generellen Körperge-

fühl?

Die Leistungstests in Frankfurt waren

der Abschluss eines sehr langen und har-

ten Trainingsblocks. Der erste Test war

gar nicht gut und hätte eher an meinem

Selbstvertrauen nagen müssen. Aber man

hat heute die Möglichkeit, Leistungswer-

te und Atemgasanalyse in den Kontext zu

setzen. Wir lernen daraus viel besser, wie

mein Körper funktioniert und wo ich ste-

he. Auch im Hinblick auf die zu wählende

Renntaktik für Nizza und Hawaii.

Haben Sie ein Beispiel?

Wir können sehen, in welchem Bereich

ich wann und wie viele Kohlenhydrate zu-

führen muss. Daraus lassen sich gute

Rennstrategien entwickeln. Jetzt muss ich

es nur noch auf die Straße bringen.

Lässt sich ein Langdistanz-Rennen un-

ter den speziellen, oft wechselnden Be-

dingungen auf Hawaii minutiös vorpla-

nen?

Nein, man kann nur auf verschiedene

Szenarien vorbereitet sein. Die Strecke ist

zwar immer dieselbe, aber es lässt sich

nur schwer vorhersehen, was beispielswei-

se mit dem Wetter sein wird. Ich halte es

so, dass ich drei, vier Rennstrategien- und

dynamiken prognostiziere und schaue,

wie ich aus diesen das Beste herausholen

kann. Am Ende des Tages ist es immer

noch der Athlet und Mensch, der sein

Können und seine Erfahrung in den Topf

wirft und innerhalb Sekunden Entschei-

dungen trifft. Das macht den Reiz unseres

Sports aus.

Werden Sie es 2020 beim Ironman

Frankfurt noch mal probieren oder nach

drei Fehlschlägen die Finger davon las-

sen?

Eine schwierige Frage. Einerseits bin

ich als Typ so gepolt, dass ich sage: Jetzt

erst recht, ich muss es einfach auch dort

mal schaffen. Ich möchte das auch bewei-

sen. Andererseits sage ich mir: Ich habe

es jetzt dremMal probiert, und es gibt auf

der Welt auch noch andere schöne Iron-

man-Rennen. Kurzum: Ich weiß es noch

nicht.

Das Gespräch führtAlex Westhoff.

FRANKFURT (dpa). Armin Kraaz
gibt die Leitung des Nachwuchsleis-
tungszentrums (NLZ) von Eintracht
Frankfurt nach neun Jahren ab und
soll künftig internationale Projekte
des hessischen Fußball-Bundesligaver-
eins in Übersee vorantreiben. Der
54-Jährige übernimmt vom 1. Oktober
an den Aufbau von Fußballakademie-
und Sportkooperationsprojekten in
Nord- und Mittelamerika, teilte der
Verein am Freitag mit. „Armin Kraaz
war mir immer ein wichtiger Ansprech-
partner im NLZ und besetzte mit gro-
ßem Fachwissen eine entscheidende
Schnittstelle zwischen Profi- und Nach-
wuchsbereich“, lobte Sportvorstand
Fredi Bobic die bisherige Arbeit des
Eintracht-Urgesteins. „Mit gleichem
Engagement wird er nun in den USA
für Eintracht Frankfurt wirken und un-
sere Ziele im Bereich Internationalisie-
rung, aber ebenso in Nachwuchsförde-
rung und Scouting vorantreiben“, sag-
te Bobic. Über einen Nachfolger für
Kraaz am NLZ will die Eintracht zeit-
nah entscheiden.

Kühlen Kopf bewahren:Triathlet Patrick Lange bei den europäischen Ironman-Meisterschaften in Frankfurt im Juni 2019 Foto Reuters

die.FRANKFURT.Die Frankfurter
Eintracht hat am Freitagabend das
Testspiel gegen den Regionalligaklub
Chemie Leipzig 5:1 gewonnen. Austra-
gungsort war das Stadion am Bornhei-
mer Hang, das mit 9000 Zuschauern
sehr gut besetzt war und in dem beide
Fanlager immer wieder Pyrotechnik
zündeten. Teile der beiden Fanszenen
sind seit 15 Jahren miteinander be-
freundet. Auch die Einnahmen des
Rückspiels in Freundschaft wollen die
Sachsen für eine neue Flutlichtanlage
verwenden. Eintracht-Vorstandsmit-
glied Axel Hellmann versprach den
Leipzigern in der Halbzeitpause einen
„Scheck in der fixen Größenordnung
von 100 000 Euro“. Die Treffer für die
Frankfurter erzielten zweimal Neuzu-
gang André Silva (15. und 84. Minute),
Erik Durm (40.) Lucas Torro (61.) so-
wie Timothy Chandler (64.). Zum zwi-
schenzeitlichen 1:1-Ausgleich traf der
Leipziger Tomas Petracek. Er brachte
es auch auf einen Lattentreffer (39.).
Der Portugiese Silva gab 87 Minuten
lang sein Debüt im Eintracht-Trikot.
Er spielte im Angriff an der Seite von
Bas Dost und überzeugte mit seiner Be-
weglichkeit, seinem Spielverständnis
und seinen technischen Fertigkeiten.
Dost wiederum, der in der 78. Minute
durch Nicolai Müller ersetzt wurde, ver-
gab mehrere gute Chancen. Nicht im
Kader waren neben den aktuellen Na-
tionalspielern auch Torhüter Kevin
Trapp und Makoto Hasebe, die beide
von Cheftrainer Adi Hütter geschont
wurden. Im Tor standen in der ersten
Halbzeit Jan Zimmermann und im
zweiten Abschnitt Felix Wiedwald.
Auch Stürmer Goncalo Paciencia (Wa-
denprobleme) und Mittelfeldspieler Jo-
nathan de Guzman (Sprunggelenk)
mussten passten. Außerdem war der
Defensivspieler Simon Falette er-
krankt. Die Eintracht-Profis haben bis
zum kommenden Dienstag frei.

FRANKFURT.Zum Auftakt ein Aufstei-

ger. Aber kein gewöhnlicher Neuling in

der Süd/West-Staffel der Rugby-Bundesli-

ga. Neuenheim wolle „zeigen, dass der

Klub wirklich wieder da ist“, sagt Uli Bys-

zio, der Vizepräsident des SC 1880 Frank-

furt. Als deutscher Meister sind die Hes-

sen der Platzhirsch im Feld der Besten.

Eine Klasse tiefer dominierte Neuenheim

in der Vorsaison den Wettbewerb nach

dem Abstiegs-Ausrutscher nach Belie-

ben. Und jetzt geht der Blick beim ambi-

tionierten Aufsteiger schon wieder nach

oben: Die Mannschaft, die vom ehemali-

gen Kapitän der 7er und 15er-National-

mannschaft, Clemens von Grumbkow, be-

treut wird, möchte in die Phalanx der Gro-

ßen vorstoßen. Das Heimspiel der Frank-

furter an diesem Samstag (14 Uhr) birgt

somit die Gefahr, zur frühen Stolperfalle

für den Titelverteidiger zu werden. Dieser

wird gleich nach Kräften auf die Probe ge-

stellt.

Forsche Töne sind von den Frankfur-

tern nach der siebten Meisterschaft nicht

zu hören. Sie wissen um ihre neue, alte

Stärke. Ihnen reicht es, wenn die Konkur-

renz sie zum Maß der Dinge erklärt. „Wer

Meister werden will, muss Frankfurt

schlagen“ – diese Wertschätzung kommt

von Mark Kuhlmann, dem neuen Trainer

des Meisterschaftszweiten TSV Hand-

schuhsheim. Andere Experten sprechen

von einem „Luxuskader“ der Hessen. Von

einem eingespielten Team, in dem jeder

Spieler ein hervorragendes Rollenver-

ständnis habe. Trotzdem: Der Frankfurter

Meistertrainer Byron Schmidt wähnt sich

im Titelkampf mit seinen Mannen nicht

allein und zählt Klubs wie Hand-

schuhsheim und die RG Heidelberg zu

den Mitfavoriten.

Die Spielzeit werde spannend. Noch

spannender als in der abgelaufenen Run-

de, glaubt Byszio. Der große Förderer des

Frankfurter Rugbysports, mit dessen Kon-

zept der Nachwuchs der „Achtziger“ in al-

len Altersklassen federführend in

Deutschland geworden ist, sieht die erste

Vereinsmannschaft auf dem Niveau der

Vorsaison. Neu im Kader sind Paco

Schmidt, ein junger Argentinier mit deut-

schem Pass, und der begabte Neuseelän-

der Joe Taylor. Außerdem verstärken Col-

bin Schmidt, der Bruder von Cheftrainer

Schmidt, und Luis Lemperle, der von sei-

nem Studium in Neuseeland zurückge-

kehrt ist, den auch nominell so starken

Frankfurter Talente-Pool. Die Nach-

wuchsoffensive aus den eigenen Reihen

schreitet beim Titelträger unaufhaltsam

voran: Rund 20 bis hoch zur U 18 bestens

ausgebildete Spieler, die „erste volle Ge-

neration“ (Byszio) von Nachwuchskräf-

ten, möchten nun möglichst schnell den

Durchbruch im Bundesliga-Team schaf-

fen. Dabei müsse „ein Spagat“ bewältigt

werden, sagt der Vizepräsident, der auch

Vorsitzender der Deutschen Rugby-Ju-

gend ist. „Wir wollen die Jugend integrie-

ren, aber trotzdem erfolgreich sein.“

Überfordert werden solle der Nachwuchs

auf keinen Fall, fügt er hinzu. Die Anpas-

sung der jungen Spieler an das höhere Ni-

veau erfolge Schritt für Schritt. So ist das

Training der ersten und zweiten Mann-

schaft im ersten Teil der Übungswoche zu-

sammengelegt worden. Erst danach kon-

zentriert sich jedes Team ganz auf seine

Arbeit. Die Grenzen sind damit fließend,

der ständige Austausch zwischen oben

und unten ist gegeben. Bryce Twiname,

der Trainer der zweiten Mannschaft, wird

von Bundesliga-Spielern wie Raynor Par-

kinson und Samy Füchsel unterstützt. Ihr

prominenter Kollege Michael Poppmeier

hat zwar seine Karriere in der National-

mannschaft beendet. Den Frankfurtern,

die auch Brian Kikawa (Uganda) und Lut-

ho Kote (Südafrika) als tatkräftige Ver-

stärkungen dazugewonnen haben, bleibt

er jedoch als zupackender Spieler erhal-

ten. Und zusätzlich springt er Chefcoach

Schmidt als Sturmtrainer zur Seite.

Ihre vierwöchige Saisonvorbereitung

haben die Frankfurter am vergangenen

Wochenende in den Niederlanden mit

zwei gewonnenen Testspielen gegen „The

Dukes“ (’s-Hertogenbosch) und „The Ois-

terwijk Oysters“ abgeschlossen. Das

Durchschnittsalter des Teams betrug gera-

de mal 20 Jahre. Weil Deutschland keine

Spielklasse für U-20-Mannschaften bieten

kann, denkt auch der Frankfurter Nach-

wuchs zunehmend in internationalen Di-

mensionen. 28 Spieler werden demnächst

für zwei anspruchsvolle Privatspiele nach

Dublin reisen. Das sei „die Brücke“, sagt

Byszio. Und ein wichtiger Teil der in

Deutschland so vorbildlichen Frankfurter

Nachwuchsförderung. JÖRG DANIELS

Kraaz sucht nun junge

Talente in Amerika

„Ich fühle wieder dieses Feuer“

Silva trifft

gleich doppelt

5:1-Sieg der Eintracht

gegen Chemie Leipzig

Nachwuchsoffensive beim Titelverteidiger

Zum Start der Rugby-Bundesliga spielt der SC 1880 gegen Aufsteiger Neuenheim

Triathlet Patrick Lange

über die Lehren

aus dem Fiasko

von Frankfurt, frische

Motivation, den

Chemie-Baukasten –

und über die

Weltmeisterschaften in

Nizza und auf Hawaii

Da ist das Ei:Jens Listmann Foto Hübner