LESECHOSWEEK-END– 61L’ATTENTION,ÇAS’ENTRAÎNE
abdominale ou la technique du trakata(fixer
unpointdevantsoienéquilibre surunpied),
afinderééduquerlessens. Le succèsactuelde
la méditation de pleineconsciencemontreàquel
pointce besoin de retourau corpsestrépandu.
Si cesdifférentestactiques–comprendre
lesmécanismesde l’attention,biens’organiser,
se reconnecteràson corps–nerèglentpas
la questiondunumérique,elleséclairent
surla nécessitéd’opéreraussideschoixdans
ce cas.Commele faitremarquerJean-Philippe
Lachaux,notrecerveau n’apas de système
préattentif«numérique», commeceluiqui
luipermetd’analysertrèsrapidement
sonenvironnementsensorielàlarecherche
d’élémentsclés,notammentquandla survie
esten jeu.Il nousfautdoncbâtirnotrepropre
systèmepréattentifpour filtrertoutce quinous
parvientparle numérique.
Lesdesigners Jake KnappetJohnZeratsky
proposentquelquessolutions. Longtemps
au servicede Google,ils sont devenusde
ferventsdéfenseursd’une(dé)connexionchoisie.
DansMaketime(Penguin,2018),ilsconseillent
notammentde rendresontéléphoneportable
«distractionfree »en supprimanttoutesles
notifications et touteslesapplicationsquinous
«aspirentdans un tourbillon de distractions»
(e-mails, réseauxsociaux,jeux, actualités...).
C’estradical, maisça marche :«C’estle
changement le plussimpleet le plus puissant
quenousayonsfait pour reprendrepossession
de notretempset de notre attention»,assurent-ils.
BrunoPatino,lui,défendunedouble modération
«dansl’exploitationde l’attentionparcertains
acteurséconomiqueset dans notre consommation
individuelledesoutils numériques».
Unjourviendrapeut-êtreoù nosréseaux
sociauxnousrappellerontnonpasde
nousconnectermaisde nousdéconnecter.
Enattendant,le directeuréditoriald’Arteprône
la nécessitéde définirdesespaceset destemps
horsconnexion:les lieuxd’enseignement,les
repas,la nuit,quelquesjoursparmois,quelques
semainesparan...Si la fracturenumérique
existetoujours,l’inégalitéquise dessineest
d’uneautrenature:«Ilses’agiraplusd’avoir
accèsàlaconnexionmaisàladéconnexion.»Plusd’infossurweekend.lesechos.fr«NOUSNESOMMESAU
MONDEQUEPARNOTRE
CORPS,LA CONCENTRATION
PASSEPARLUI.LESGENS
ONTTENDANCEÀL’OUBLIER
AUPROFITDUMENTAL.»