bram os entes queridos que perderam a batalha contra o câncer. Casas são decoradas com
fitas e balões cor-de-rosa.
Com o passar dos anos, Mary arrecadou quase meio milhão de dólares para causas re-
lacionadas ao câncer de mama. Sua organização doa parte do dinheiro para pesquisa e tam-
bém fornece apoio financeiro direto para famílias afetadas. Mary não assume o crédito por is-
so – apenas elogia como os membros de sua comunidade são maravilhosos por participarem
das campanhas – e também não menciona seus triunfos pessoais. Eu só soube dos obstácu-
los que ela precisou superar porque alguém me contou.
Três anos depois do início de seus esforços, Mary sofreu um sério acidente de automó-
vel. Um traumatismo craniano a deixou com sérios problemas cognitivos e de fala. Mas mes-
mo isso não seria capaz de deter alguém como ela. Tinha sessões de terapia da fala oito ve-
zes por semana e estava determinada a arrecadar dinheiro para pacientes e pesquisa. Numa
hora em que a maioria das pessoas teria decidido se aposentar, ela disse: “Não vou desistir
assim.” Sabia que a recuperação seria longa, mas não pensou em desistir. Levou cinco anos,
mas em 2008 ela voltou a seu cargo de professora de ciências no colégio e reassumiu sua ati-
vidade nas campanhas pela pesquisa do câncer de mama.
Mary não queria salvar o mundo. Em vez disso, se concentrou em agir para fazer a dife-
rença. Se você começar mudando a sua vida, pode também começar a fazer diferença na vida
dos outros. Como dizia Madre Teresa: “Sozinha não posso mudar o mundo, mas posso jogar
uma pedra na água para criar muitas ondas.” Mary Deming também não pretendia mudar todo
o mundo, mas com certeza mudou muitas vidas.
IDENTIFIQUE OS PRÓS E OS CONTRAS DA MUDANÇA
Crie uma lista com os prós e contras de continuar onde está. Depois crie uma lista sobre
os prós e contras de fazer uma mudança. Não tome uma decisão com base apenas no núme-
ro de prós versus contras. Examine a lista. Leia-a algumas vezes e pense sobre as possíveis
consequências de mudar ou continuar na mesma. Se você ainda estiver considerando mudar,
este exercício pode lhe deixar mais perto de uma decisão.
Não há necessidade de mudar por mudar. Mudar para uma nova casa, começar um novo
relacionamento ou mudar de emprego não vai necessariamente aumentar sua força mental. É
importante prestar muita atenção nas razões pelas quais quer mudar para poder determinar
se, no fim das contas, a decisão vai ser melhor para você.
Se ainda estiver em dúvida, crie um experimento comportamental. A menos que esteja
lidando com uma mudança do tipo “tudo ou nada”, tente algo novo por uma semana. Depois
avalie seu progresso e sua motivação para decidir se quer continuar comprometido com a
mudança.
DESENVOLVA A CONSCIÊNCIA
DE SUAS EMOÇÕES
Preste atenção também nas emoções que estão influenciando sua decisão. Como você se
sente quando pensa em fazer uma mudança?
- Fica preocupado com a possibilidade de que as mudanças não durem?
- Sente-se exausto com a simples ideia de fazer algo diferente?