- Se necessário, procure ajuda profissional. Às vezes os acontecimentos traumáti-
cos podem levar a problemas de saúde mental, como a desordem de estresse pós-
traumático. Experiências de quase morte, por exemplo, evam a recordações e pesadelos
que tornam difícil fazer as pazes com o passado. A ajuda profissional reduz o estresse
associado às memórias traumáticas para que você possa seguir adiante de um jeito mais
produtivo.
FAZER AS PAZES COM O PASSADO
TORNA VOCÊ MAIS FORTE
Wynona Ward cresceu na área rural de Vermont, no interior dos Estados Unidos. Sua
família era pobre e, assim como em muitas casas na área, a violência doméstica era algo co-
mum. Ela era abusada física e sexualmente por seu pai de forma rotineira. Muitas vezes o via
batendo em sua mãe. Ninguém interferia, embora os médicos tratassem os ferimentos de sua
mãe e os vizinhos ouvissem seus gritos.
Ward manteve os problemas familiares em segredo. Mergulhou nos estudos acadêmicos
e teve um desempenho excelente na escola. Aos 17 anos, saiu de casa e se casou. Ela e seu
marido se tornaram motoristas de caminhão.
Depois de dezesseis anos viajando pelo país nessa função, Ward descobriu que seu ir-
mão mais velho tinha abusado de um membro mais jovem da família. Foi naquele momento
que decidiu que tinha que fazer algo a respeito. Decidiu retomar os estudos para que pudesse
ajudar a colocar um fim ao abuso que acontecia em sua família por gerações.
Wynona se matriculou na Universidade de Vermont e estudava no caminhão enquanto o
marido dirigia. Conseguiu o diploma e entrou na faculdade de direito da universidade. Depois
disso, usou um pequeno financiamento para começar a Have Justice Will Travel, uma organi-
zação que ajuda famílias afetadas pela violência doméstica nas áreas rurais.
Ward oferece representação legal sem custo às vítimas de violência doméstica na área
rural. Ela também as encaminha aos serviços sociais apropriados. Como muitas famílias não
têm recursos ou transporte para ir a um escritório, Ward viaja por elas. Oferece educação e
serviços para ajudar famílias a colocar um fim em ciclos de abuso que já duram gerações. Em
vez de ficar presa em seu passado terrível, Wynona Ward escolheu se concentrar no que po-
dia fazer para ajudar os outros no presente.
Recusar-se a ficar preso ao passado não significa fingir que ele não aconteceu. Na ver-
dade, com frequência significa admitir e aceitar suas experiências para pode viver o presente.
Fazer isso libera sua energia mental e lhe permite planejar o futuro com base em quem você
se tornou, e não na pessoa que costumava ser. Se você não tomar cuidado, a raiva, a vergo-
nha e a culpa podem dominar sua vida. Ao abrir mão dessas emoções, você pode voltar a ter
controle sobre sua vida.
DICAS E ARMADILHAS COMUNS
Não dá para prestar atenção no para-brisa se você passa o tempo todo olhando pelo re-
trovisor. Ficar preso ao passado impede você de desfrutar o presente e planejar o futuro. Re-
conheça quando estiver estagnado no passado e adote os passos necessários para curar su-
as emoções e seguir em frente.