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FREDERIC AZLER (2)BELEZA
CABEÇAS DE CASAL
A escolha dos instrumentos diários
corretos é muito importante para uma
limpeza bem-sucedida. Não há uma
regra no que diz respeito à escolha da
escova: se preferir manual, tem de ter
atenção «às cerdas, que devem ser suaves
e com as pontas arredondadas para não
haver trauma dos tecidos adjacentes aos
dentes», explica Inês Argolinha, médica
dentista do Instituto Universitário Egas
Moniz. No entanto, tenha presente que
a escova de dentes elétrica «permite,
com pouco esforço, uma escovagem e
um polimento dentários excelentes,
havendo menor acumulação de resíduos
alimentares na superfície dentária. A
escova de dentes elétrica acaba por ser
altamente eficaz, e os seus benefícios
comprovam-se quer a nível clínico querpela própria pessoa que a utiliza», con-
clui. As escovas elétricas têm plástico
na sua composição, inevitavelmente. Já
há opções manuais em materiais amigos
do ambiente. Se optar por estas escovas,
precisa apenas de ter mais atenção e
cuidado com a sua utilização.
O momento de seleção da pasta dos
dentes pode ser arrebatador devido à
quantidade de oferta que existe. A
pessoa indicada para lhe dizer sempre
qual é o dentífrico adequado para si,
para os seus dentes e para as suas gen-
givas é, sem dúvida, o seu dentista.
«No entanto, se a escovagem (processo
mecânico) não for correta e metódica, de
nada serve termos uma pasta de dentes
diferenciada», alerta Argolinha. Na
dúvida, «para a grande maioria dos
adultos saudáveis, indicamos uma pastade dentes com 1450 ppm NaF (flúor)»,
esclarece a médica dentista. É esta a
referência que deve procurar nas pastas
dentífricas antes de as adquirir.MOMENTO DE LIMPEZA
Devemos lavar os nossos dentes, pelo
menos, duas vezes ao dia, dando sempre
primazia à escovagem da noite. Aliás,
a escovagem da noite é fundamental
e talvez o passo mais importante de
todos. Apesar de falarmos deste tópico
desde sempre, a verdade é que ainda é
comum cometermos vários erros nes-
te processo tão necessário, como por
exemplo «escovar com demasiada força,
não escovar zonas fundamentais como
as zonas cervicais dos dentes (junto à
gengiva) e a língua», afirma a dentis-
ta. «Outro erro crasso é o de parar de
escovar quando a gengiva sangra. Se
tiver um sangramento gengival, este,
muitas vezes, deve-se à inflamação dos
tecidos à volta dos dentes e é causado
por acumulação de restos alimentares
e consequentes bactérias», destaca a
profissional. Como tal, antes de esco-
varmos os dentes, devemos passar o fio
dentário e/ou o escovilhão.
Em caso de dúvida, procure criar
um ritual de limpeza para garantir que
esta é bem executada. Inês Argolinha
ajuda-nos: «Esta escovagem deve ser
sequencial, de maneira a que não nos
escape nenhuma zona, por exemplo,
iniciar a escovagem pela arcada su-
perior e só depois a arcada inferior, o
lado direito e só depois o esquerdo.»
Além da criação de um padrão-siste-
ma, pode também auxiliar-se com algo
sonoro, como um cronómetro ou um
alarme que avisa quando está na hora
de mudar de lado.LIMPAR A FUNDO É O PRIMEIRO PASSO.
Uma pasta de dentes também pode ser um objeto decorativo. Esta opção de menta
e pepino (ao centro) é da marca francesa Buly 1803, por €20 em buly1803.com.