Objetivos y Contenidos
Trabajaremos:
· Esta etapa de mi vida: Cómo me encuentro, qué es el estrés, con qué se relaciona.
· Autocuidados. Cuido mi cuerpo, mi bienestar emocional y mis relaciones.
· Mi vida futura: Organizo mi vida desde mí.Con los siguientes objetivos educativos específicos. Que las participantes:
Expresen y analicen algunos aspectos de esta etapa de la vida, los factores que influyen en
ellas y los cambios que se producen, desvelando dudas, mitos e inquietudes respecto a
ella.
Reconozcan los elementos que influyen en su autocuidado, favoreciendo el desarrollo de
valores positivos y habilidades para ello.
Busquen como afrontar los cambios producidos desde sí y desarrollando actitudes positivas
de autoestima y asertividad.
Desarrollen vivencias positivas en relación consigo misma y con su sexualidad.
Desarrollen sus recursos personales para afrontar esta época y descubran otros nuevos.
Inicien el aprendizaje de la habilidad de relajación.A quien se dirige
Mujeres en la menopausia y el climaterio.Metodología
Realizamos:1 – 2 sesiones centradas en Esta etapa de mi vida.
3 – 5 sesiones sobre Autocuidados
1 – 2 sesiones centradas en la vida futura: retomar el proyecto personal de vida