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tabaco y una desaparición de la sensación placen-nución del consumo, un cambio en el sabor dellos efectos del medicamento, como son una dismi-continuar consumiendo cigarrillos, pero ya notarámenor dosis de la requerida, el fumador puedeveces al día. Durante la primera semana, y al tenerdentes, hasta pasar a la dosis habitual de 1 mg doszando durante la primera semana con dosis ascen-de tomar al menos durante tres meses, comen-efectos agradables de consumir un cigarrillo. Se hay, por este motivo, el paciente deja de notar losque ejerce cierto efecto de bloqueo de la nicotina,Además, es el único fármaco para dejar de fumarno experimentan el síndrome de abstinencia.tina. Los fumadores en tratamiento con vareniclinatancia importante dentro de los efectos de la nico-dopamina, que ya hemos visto que es una sus-une la nicotina y modifica, por tanto, la liberación dedirectamente en los receptores cerebrales donde sebastante menos esfuerzo. La vareniclina actúaabstinencia y, además, lo hacen en general concon este producto refieren no sufrir el síndrome deches o el bupropion, y los fumadores que lo dejanHa demostrado una mayor efectividad que los par-DEJAR DE FUMARDISEÑADO EXCLUSIVAMENTE PARALA VARENICLINA ES EL ÚNICO FÁRMACOocho horas entre cada comprimido.posible durante el día, pero siempre dejando pasarbatir administrando la medicación lo más prontocuentes destaca el insomnio, que se puede com-psiquiátricos. Entre los efectos secundarios más fre-algún otro antidepresivo o individuos con trastornoscon epilepsia, aquellos que estén consumiendocontraindicado tomarlo, como son los fumadoresimportante, ya que hay personas en los que estaríapor lo que será el facultativo quien lo recete. Esto esentre ellos ocho horas. Es de prescripción médica,posteriormente, dos comprimidos al día separadoscomenzando la primera con un comprimido diario y,se ha de tomar durante unas ocho semanas,el síndrome de abstinencia. Es un medicamento queque la nicotina, por lo que ayuda a que desaparezcaActúa en las mismas vías neurológicas cerebralesA LA HORA DE DEJAR DE FUMARQUE TIENE CIERTA ACCIÓN BENEFICIOSAEL BUPROPION ES UN ANTIDEPRESIVO

entre horas es la mejor manera de engordar.a lo largo del día por viajes al frigorífico. Comerdores suelen sustituir los cigarrillos que consumíanacercarse a la nevera a picar. Además, los fuma-abstinencia nicotínico favorece, muchas veces,Por otro lado, la ansiedad típica del síndrome decantidad.tenga más hambre y, por tanto, coma en mayorfumar, esta falta de nicotina haga que el fumadorPor lo tanto, es normal que cuando se dejar dehambre que podía tener desaparece rápidamente.un cigarrillo poco antes de la hora de almorzar: elcomprobado cualquier fumador cuando consumeLa nicotina quita las ganas de comer. Esto lo habráaumento de peso.que es importante conocer para evitar dichocreen. Existen diversas razones que lo explican ypero siempre menos de lo que los fumadoresSí, es cierto que se pueden ganar algunos kilos,y después de la cena.mago lleno, preferentemente después del desayunoaparece si el fármaco se administra con el estó-náusea, que en la gran mayoría de los casos nopuede llegar a presentarse una sensación deprescriba. En un pequeño porcentaje de pacientesy, por lo tanto, siempre será el médico el que lade una medicación que también requiere de recetacontrolada o con insuficiencia renal severa), se tratazadas, pacientes con enfermedad psiquiátrica maltomar casi todos los fumadores (excepto embara-ciones con otros medicamentos, y que lo puedenA pesar de que prácticamente no tiene interac-completa, cuando se ha de dejar de fumar. Es durante la segunda semana, ya con la dosistera relacionada con determinados pitillos diarios.

LA HIPERTENSIÓN ARTERIAL

LA HIPERCOLESTEROLEMIA

LA DIABETES

TABAQUISMO

OTROS FACTORES DE RIESGO

CAMBIAR EL ESTILO DE VIDA

mecanismo principal por el que algunas personaso incluso más debido a la ansiedad. Éste es elmenos. Pero el fumador sigue comiendo lo mismoralentice, vaya más despacio y, por tanto, consumade la nicotina hace que este metabolismo basal semás gasolina. Al dejar de fumar, la retirada bruscaramos el acelerador en nuestro coche: consumede más energía para funcionar. Es como si apretá-basal esté acelerado y que, por lo tanto, requieracuerpo del fumador hace que este metabolismometabolismo basal. La presencia de nicotina en elsolamente para estar vivo. Esto se conoce comocuerpo humano necesita una cantidad de energíametabolismo basal. Como cualquier maquinaria, elengorda al dejar de fumar está relacionada con elPero quizá la razón más importante por la que sereciendo lentamente.cuatro meses, la acumulación de líquido va desapa-Afortunadamente, a partir de los primeros tres oaumento de peso de unos dos o tres kilos.durante los primeros meses se produzca unfenómeno de retención de líquidos, que hace queAl abandonar el tabaco se produce también un

equilibrada ayudará a mantener la báscula a raya.Realizar algo de ejercicio y mantener una dietaaumento de peso no pasa de dos o tres kilos.riencia de los centros de cesación tabáquica, elde la que hemos hablado, pero según la expe-que también experimente la retención de líquidosmacológicos tendrá algo más de apetito y puedePosiblemente, el fumador que utilice métodos far-veremos esos espectaculares aumentos de peso.más suave a la nueva situación y, por tanto, noel metabolismo basal se adaptará de una maneraentre horas. Con los fármacos para dejar de fumarsíndrome de abstinencia, no se asaltará la neveradesaparezca. Así, al no aparecer la ansiedad delhace la nicotina, propiciamos que la mayor partemayor o menor medida de la misma forma que lomedicamentos para dejar de fumar, que actúan ennada con la falta de nicotina. Cuando utilizamosdel aumento de kilos, la gran mayoría está relacio-ganar todo este peso. Si nos fijamos en las causasAfortunadamente, se puede dejar de fumar sinkilos en su intento de dejar el tabaco.pueden aumentar en ocasiones más de ocho o 10

PUEDO EVITARLO?DE FUMAR? ¿CÓMOENGORDA AL DEJAR¿ES CIERTO QUE SE