ILLUSTRATION: GETTY IMAGES/E (LUNETTES).
BOUGER AUTREMENT
Envie de vous entraîner tout en ayant du plaisir ou
encore de renouer avec une ancienne passion?
L’Académie du ballet métropolitain offre un bel
éventail de cours pour adultes et préconise une approche
attentive, globale et inclusive. Ballet classique (niveaux
débutant à avancé), danse contemporaine, moderne/jazz,
waacking, barre au sol, pointes ou hip-hop, impossible
de ne pas y trouver son compte. Que vous sachiez danser
ou non, le corps enseignant expérimenté vous aidera à
développer votre technique et votre sens artistique tout
en tenant compte de vos forces et faiblesses. Pour plus
de renseignements, visitez abm-ballet.com•On aime!
ON A
testéLA COUVERTURE
LESTÉE ENDYC’est quoi? Une couverture lestée
de taille individuelle, pesant 7 kg
(15 lb) et dont la housse réversible
se lave à la machine.
Pour qui? Pour tous ceux qui
désirent un sommeil plus apaisant.
En effet, cette forme de thérapie,
appelée «stimulation par pression
tactile profonde», favoriserait la
libération de dopamine et de séro-
tonine (également connue sous le
nom d’hormone du bonheur) dans
le cerveau, entraînant un senti-
ment de relaxation et de calme.
On aime: son effet vraiment
relaxant. Grâce aux poches de
billes de verre, la couverture
est lourde sans être volumineuse
et le poids est bien réparti.
Bémol: On aimerait qu’elle soit
plus grande pour pouvoir la
partager avec chéri!
Coût: 195 $, à endy.com.Les verres de repos,
À QUOI ÇA SERT?
Les lunettes de repos vont servir non pas à
corriger un défaut de la vue, mais à soulager
l’inconfort oculaire causé par la lumière
artificielle des écrans.
«Nous recommandons les verres de repos
pour réduire la fatigue visuelle liée à l’ac-
commodation en vision rapprochée, notam-
ment pour les utilisateurs d’ordinateurs,
de tablettes et de téléphones intelligents. Ils
rendent la vision de près plus claire et de-
mandent moins d’effort», explique le Dr Alary,
de la Clinique visuelle de Longueuil. Si vous
prévoyez passer une longue période devant
votre écran d’ordinateur ou votre téléviseur,
ou si vous désirez lire longtemps sur votre
liseuse, portez-les dès le début de votre acti-
vité, de manière préventive. Autrement, vous
pouvez les porter dès que les premiers symp-
tômes de la fatigue oculaire se font ressentir.
Parlez-en à votre optométriste pour plus
d’information.| 37
MARS 2020Ma vie AU QUOTIDIEN
Par Emmanuelle Ghersi--
, - I