Se disséssemos que há
um jeito garantido de você
ter o que deseja – ou, no
mínimo, chegar o mais
perto possível disso –,
você iria querer saber
o segredo, certo?
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Essa é uma pergunta retórica, nós
sabemos. Mas ela merece um pouco de
reflexão. Apesar de as mulheres serem
especialistas em estabelecer conexões,
nós falhamos desastrosamente quando
o assunto é usar nossos relacionamentos
para nosso próprio benefício. “Elas não
pedem o que querem porque supõem que
as coisas estão tão boas quanto poderiam
estar, então por que se incomodar? Ou,
ainda, porque se preocupam com o que as
pessoas vão pensar”, afirma Meg Myers
Morgan, professora adjunta na University
of Oklahoma (EUA) e autora de Everything
Is Negotiable [em tradução livre, Tudo
É Negociável]. Diferentemente dos
homens, nós não queremos “explorar”
nossa rede de contatos, como uma nova
pesquisa confirmou. Seja em casa ou
com amigos, odiamos a ideia de parecer
rabugentas ou carentes. Então nós nos
arrastamos, aceitamos a situação e
deixamos escapar uma realidade melhor.
Mas é hora de mudar! Para conseguir
qualquer coisa que você deseja na vida e
se sentir mais feliz, siga o plano de cinco
passos apresentado a seguir. E pensar que
tudo o que você tinha que fazer era pedir...1
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Identifique
o problema
Primeiro, descubra o que
você precisa. “O estímulo
provavelmente vai começar
com uma emoção, seja
ressentimento, tédio ou
frustração”, afirma Meg.
Quando tiver identificado o
sentimento que está te
fazendo desejar algo melhor,
pense em como está lidando
com isso... ou se não está. Por
exemplo, se está se sentindo
sobrecarregada com o
trabalho, pare um minuto
para pensar se você vem
sempre aceitando novas
tarefas e está colocando mais
coisas na sua mesa, em vez de
esvaziá-la. Perceber qual é
o seu papel no problema – e
fazer mudanças adequadas
para resolvê-lo – te ajudará
a reconhecer como as
outras pessoas conseguem
diminuir o peso de uma
forma que você não
consegue.Seja específica
Agora que já sabe o que está te
incomodando, analise o que
pode ser feito para melhorar
a situação. “É muito mais
fácil para as pessoas
concordarem com algo
concreto do que com algo
vago”, afirma Meg. Se está
querendo mais desafios
na sua carreira, defina
responsabilidades potenciais
que poderia apresentar ao
seu chefe. Em vez de implorar
para seu marido ajudar a
aprontar as crianças para a
escola, proponha tarefas
específicas, como preparar
sanduíches na noite anterior
(ter tarefas úteis em mente
permite que você se
concentre no futuro e dá
à outra pessoa a chance
de ser proativa – e não
ficar na defensiva).Repense
suas atitudes
“As mulheres costumam ter
dificuldade de se convencer
de que vale a pena falar sobre
suas necessidades”, conta
Meg. “Mas quando entender
o ponto essencial do seu
pedido, vai perceber que ele
é menor do que pensava, e o
que você quer não é demais.”
Isso deve eliminar a pressão.
Se não for o caso, pense o
seguinte: quando alguém
pede ajuda a você, a sensação
é de irritação ou de utilidade?
“A maioria das pessoas gosta
quando outros a procuram
para pedir ajuda ou opinião,
porque isso as faz se sentirem
bem”, justifica ela. Se buscar
uma pessoa que seja um
mentor ou alguém que ama,
certamente ela vai querer o
seu melhor e vai procurar
ajudar. Não se esqueça disso.Julho 2019 / WOMEN’S HEALTH 41
FOTO: STOCKSY.COM (MULHER); GETTY IMAGES E STUDIO D/HEARST (BALÕES)
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