Q1
Qual dos itens a seguir
dá mais sentido ao
seu trabalho?
Q2
Alcançar seus objetivos corporais realmente te deixa mais feliz?
Resposta: A. Mas não por causa da vaidade. Um estudo publicado na revista científica
International Journal Of Obesity revelou que perder gordura corporal pode reduzir os sintomas
de depressão, especialmente entre pessoas com excesso de peso. Comece com treinos que
desafiem tanto a mente quanto os músculos – pense em escalada em rocha, por exemplo,
ou tênis. Ambos esportes levantam o astral e pulverizam as possibilidades de você se entediar.
Q3
O que torna as
vitórias do seu time
tão gratificantes?
A Ser uma partida fora de casa.
B O suspense
C Ver a superioridade evidente
Resposta: B. Incerteza sobre
o resultado é crucial para desfrutar
do jogo, de acordo com a Ohio State
University (EUA). As emoções
negativas que você sente durante
uma disputa tensa – como medo,
inquietação e ansiedade – amplificam
seus sentimentos de alegria quando
seu time finalmente vence.
Basicamente, torça pelo time mais
corajoso e menos favorecido.Q4
O que é mais satisfatório: mil
reais ou oito horas de sono?Q5
Uma vida tranquila
é uma vida mais feliz.
A Verdadeiro.
B Falso.
Resposta: B. Lembre-se deste
estudo da próxima vez que der uma
olhada na sua gigantesca lista de
afazeres e lágrimas brotarem de seus
olhos. A revista científica internacional
Journal Of Cross-Cultural Psychology
descobriu que países com ritmos de
vida mais acelerados têm cidadãos com
um maior sentido subjetivo de bem-
estar. Aprenda a interpretar seu coração
palpitante como agitação, não ansiedade,
para reformular instantaneamente
suas respostas de lutar ou fugir.Q6
Quanto da sua
felicidade é genética?
A 10%
B 30%
C 50%
Resposta: C. Quando se trata de
estado de humor, a University of Zurique
(Suíça) descobriu que cerca da metade
dele é herdado. Além disso, 10% são
circunstanciais, enquanto os outros 40%
dependem dos hábitos – por exemplo,
tomar duas xícaras de café por dia pode
reduzir seu risco de depressão em 77%, de
acordo com uma pesquisa finlandesa.A
Alcançar
seus
objetivosA
A granaB
Elogio
do
chefeB
O sonoC
Estabelecer
sua própria
rotinaResposta: C. A revista científica
internacional Frontiers in Psychology
descobriu que controlar sua rotina oferece
um profundo sentido de satisfação e
sucesso. Não foque no que não pode
controlar, mas no que é possível, como
trocar o carro pela bike, por exemplo, o que,
segundo revelado pela University
of East Anglia, no Reino Unido, é o meio
de transporte mais livre de estresse.
É o caminho da satisfação.
Resposta: B. Analisemos a questão.
Embora uma grana extra possa dar
uma sensação boa, essa dose de
felicidade dura pouco. A qualidade
do sono é um indicador muito mais
relevante de bem-estar, de acordo
com o National Center for Social
Research do Reino Unido. É melhor
reagendar aquela seção de vendas
no Mercado Livre e ir para a cama.A
SimB
NãoJulho 2019 / WOMEN’S HEALTH 47
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