SEU GUIA PARA
TREINAR
EM CASA
O Colégio Americano de Medicina do Esporte
disponibilizou uma sequência relativamente
rápida e simples de exercícios que preservam
a forma física e podem ser realizados em
pequenos espaços. VEJA SAÚDE apresenta esse
treino, faz ponderações sobre cada movimento
e traz os princípios básicos para malhar com
segurança dentro do seu larír-'i: THEORUPRECHT (iescin LAURA LUDUVIG iliiyrtKOt". RODRIGO DAMATI50 VEJA SAUDE MAIO 20?0