do tem uma opinião, mas pessoas de sucesso não permitem que a opinião de ninguém defina
quem elas são.
Para manter seu poder, é necessário avaliar as críticas e determinar se elas têm
alguma validade.
Se, por um lado, as críticas podem abrir seus olhos para aspectos em que você possa
fazer mudanças positivas – um amigo aponta um mau hábito seu ou sua mulher o ajuda a
perceber um comportamento egoísta, por exemplo –, por outro lado a crítica às vezes não
passa de um reflexo do crítico. Pessoas propensas a sentir raiva podem fazer críticas severas
regularmente apenas porque isso alivia o estresse delas. Indivíduos com baixa autoestima po-
dem se sentir melhor quando colocam os outros para baixo. Então, é importante considerar a
fonte antes de decidir como prosseguir.
Quando receber críticas ou opiniões dos outros, espere um pouco antes de responder.
Se você estiver chateado ou emocionalmente reativo, dê-se algum tempo para se acalmar.
Depois faça a si mesmo as seguintes perguntas:
- O que prova que isso é verdade? Se, por exemplo, seu chefe lhe diz que você é
preguiçoso, procure evidências das vezes em que você não trabalhou duro. - O que prova que isso não é verdade? Lembre-se das vezes em que se esforçou
muito e foi um trabalhador incansável. - Por que será que essa pessoa está fazendo essa crítica a mim? Dê um passo
atrás e veja se consegue descobrir por que essa pessoa está lhe dando um retorno ne-
gativo. Ela está se baseando em uma pequena amostra de seu comportamento que ela
testemunhou? De repente seu chefe observou seu trabalho num dia em que você estava
se recuperando de uma gripe e decidiu que você não é muito produtivo. Essa conclusão
pode não ser a mais correta. - Eu quero mudar algum aspecto do meu comportamento? É provável que em al-
guns momentos você decida mudar seu comportamento porque concorda com a crítica
que recebeu. Se seu chefe diz que você é preguiçoso, talvez você decida que não tem
se empenhado no trabalho o máximo que poderia. Você pode começar a chegar cedo e
sair mais tarde porque ser um bom trabalhador é algo importante para você. Lembre-se,
no entanto, de que seu chefe não o está obrigando a fazer nada diferente. Você é que
está escolhendo mudar porque quer, não porque tem que mudar.
Lembre-se de que o fato de uma pessoa ter uma opinião sobre você não significa que o
que ela diz é verdade. Você pode respeitosamente escolher discordar e seguir em frente, sem
dedicar tempo e energia tentando fazer o outro mudar de ideia.
RECONHEÇA SUAS ESCOLHAS
Há pouquíssimas coisas na vida que você precisa fazer, mas muitas vezes nos conven-
cemos de que não temos escolha. Em vez de dizer “Tenho que ir para o trabalho amanhã”,
lembre-se de que essa é uma escolha sua. Haverá consequências se você optar por não ir ao
trabalho. Talvez não receba seu pagamento. Ou mesmo corra o risco de perder o emprego.
Mas é uma decisão sua.
Pode ser muito libertador lembrar a si mesmo de que você tem uma escolha em tudo o
que faz, pensa e sente. Se passou a maior parte da vida se sentindo vítima das circunstân-