Háttolás. Hátunkat döntsük a partnerünk hátának, és közben őrizzük
meg a földeltség érzését. Érezzük a belső támaszt a hátunkban és a
derekunkban. Nem baj, ha enyhe remegést és rázkódást észlelünk,
miközben nekidőlünk ennek a támasznak. Ne siessünk. Aztán lassan
kezdjük el tolni. Akárcsak az első gyakorlatnál, a tolóerő mértékét az
határozza meg, aki tol, akit pedig tolnak, hasonló erővel támaszt ellen.
Érezzük a két lábunkból és a középpontunkból érkező erőt.
Váltogassuk, hogy ki tol, és ki az, akit tolnak.