e
Sopa do dia-a-dia
4 pessoas 31m
Ingredientes:
- / a varomaP
- 150 g couve lombarda
- 100 g feijão verde
- 1 cenoura , média
- P/ o copo
- 1 batata , média
- 150 g abóbora
- 1 courgette
- 2 cenouras , médias
- 1 nabo
- 1 alho francês , só a partebranca
- 1 cebola , média
- q.b. água
- q.b. sal
Preparação:
- Coloque na Varoma a couve,ofeijãoverdeeacenouracortadosemjuliana,reserve.
- Coloque no copo todos osingredientescortadosao
não passar a marca dos doislitros),junteosal,aVaromaeprograme - Retire a Varoma, coloque ocopodemedida,programe
- Deite um fio de azeite, os legum
Nota: Ao triturar a sopa, faça-o progressivamente,Vel.3,5,7.Éfundamentalesperar3a5segundosantes
de abrir a tampa, para permitir estabilizaçãodolíquidoeevitarperigodesalpicos.
Dica: Esta sopa pode ser feita comoslegumesquetivernofrigorifico,façaacombinaçãoaseugosto
Creme de couve-flor
8 pessoas 43m
Ingredientes:
- 8 00 g couve-flor
- 150 g cebolas
- 50 g manteiga
- 1 caldo de carne
- 450 g água
- 400 g leite
- 1 folha louro
- q.b. sal
- q.b. pimenta
- 100 g nata
- q.b. salsa , picada p/ polvillhar
R p
1alhofrancês,sóaparte branca
ColoquenaVaromaacouve, o feijão verde e a cenoura cortados em juliana, reserve.
Coloquenocopotodosos ingredientes cortados aos pedaços, cubra com água (comatençãopara
nãopassaramarcadosdois litros), junte o sal, a Varoma e programe 25 min/Varoma/vel 1.
RetireaVaroma,coloque o copo de medida, programe 1 min e vá progressivamente
Deiteumfiodeazeite,os legumes cozidos e envolva com ajuda da espátula.
oprogressivamente, Vel. 3,5,7. É fundamental esperar 3 a5segundosantes
deabriratampa,parapermitirestabilização do líquido e evitar perigo de salpicos.
eserfeitacom os legumes que tiver no frigorifico, faça a combinaçãoaseugosto
flor
q.b.salsa,picadap/polvillhar
P 9
ColoquenaVaromaacouve,ofeijãoverdeeacenouracortadosemjuliana,reserve.
spedaços,cubracomágua (com atenção para
25 min/Varoma/vel 1.
progressivamente à vel 7.
oprogressivamente,Vel.3,5,7.Éfundamentalesperar3 a 5 segundos antes
eserfeitacomoslegumesquetivernofrigorifico,façaacombinação a seu gosto.