julio-agosto 2017revistayogajournal.netCONOCE TU CUERPO:
ANATOMÍA DE LOS GLÚTEOS
Los glúteos se componen de tres capas de músculos:GLÚTEO MAYOR
Es el más grande de los glúteos, y se
une al lateral del sacro y el fémur. Es
responsable de extender y rotar
externamente la articulación de la
cadera. El mayor genera impulso
hacia delante cuando andamos,
corremos, y nos levantamos.GLÚTEO MEDIO
Este músculo se sienta parcialmente bajo el glúteo
mayor y conecta el hueso ilíaco al lateral del fémur
superior. Nos ayuda a rotar externamente la pierna
cuando la extendemos por detrás, y a rotar
internamente la cadera cuando flexionamos la pierna
delante nuestro. Junto con el glúteo menor, este
músculo abduce la cadera (la mueve hacia fuera). Este
es el músculo que rige el movimiento lateral.GLÚTEO MENOR
El músculo más pequeño
ubicado bajo el glúteo medio
ayuda a abducir, flexionar, y rotar
la cadera de forma interna.
Usamos este músculo cuando
hacemos movimientos circulares
con el muslo.Bajo estos tres músculos se ubican
los músculos pelvitrocantéreos,
que son seis músculos que hacen
rotar externamente el fémur desde
la articulación de la cadera. Estos
músculos son:OBTURADOR INTERNO
(NO SALE EN LA IMAGEN)CUADRADO FEMORALGEMELO INFERIOROBTURADOR EXTERNOGEMELO SUPERIORPIRIFORME
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