A kilencedik lépés – Erő és reziliencia kontra összeomlás és
vereség
Az előkészületek
Az összeomlás érzése, amelyet egy-egy vészhelyzetben a traumatizált
személy gyakran megtapasztal, úgy is felfogható, mint a veszélyre adott
befejezetlen válasz. Ha megtanuljuk befejezni ezt a választ, vagyis
begyakoroljuk a mozdulatait – belemegyünk és kijövünk belőle –,
bármilyen kihívást jelentő helyzetben visszanyerhetjük az erő és a
reziliencia érzését. Befejezett válasz esetén egyszerűen kizárt, hogy
továbbra is az összeomlás érzetéből fakadó depresszív állapotban
maradjunk.
Hallgassuk meg az első hanganyagot