**: تحفيز الفضول. 12 **
قم بتحفيز فضولك واكتشاف متعة التعلم من خلال تنويع المهام-
.واختيار أساليب جديدة للقضاء على الملل**: ممارسة فن التواجد الحاضر. 13 **
ا في اللحظة اترك القلق بشأن الماضي والمستقبل، وكن حاضرً -
.الحالية لتعزيز التركيز وتحقيق الاسترخاء**:اء التفاعل الاجتماعي البنّ. 14 **
ي علاقات قوية، مما يعزز قم بالتفاعل مع الآخرين بشكل إيجابي وبنّ -
.الدعم ويقلل من التشتت العقلي**: للتحفيز"Eat That Frog" تقنية. 15 **
ا، مما يمنحك شعورً ابدأ يومك بإنجاز المهمة الأكثر صعوبة أولاً -
.بالتحقيق والتحفيز**: تطبيق تقنية العزل الإيجابي. 16 **
قم بتحديد فترات زمنية للعزل الإيجابي لتركيز الطاقة في تحقيق-
.أهدافك: ممارسة فن التفوق وليس الكمال. 17
اعتمد فلسفة التفوق على محاولة تحقيق الكمال، مما يخفف الضغط-
.ويزيد من التركيز على التحسين المستمر
**: الاستفادة من التقنيات التكنولوجية. 18 **
استخدم تطبيقات التنظيم والتركيز للمساعدة في تحديد الأهداف-
.وتنظيم الوقت بشكل فعال