BR_Emagre_231_a_com_Sa_250_de_-_17_03_2019

Tempero para a salada Opção 1 1 col. (chá) de azeite extravirgem + limão + algumas gotas de molho shoyo + orégano Opção 2 1 col. ...

Opção 4 1 copo (250 ml) de suco de maracujá com adoçante 2 fatias de pão de fôrma light 1 fatia fina de queijo 1 fatia fina de p ...

Opção 3 3 col. (sopa) de carne ensopada com cenoura e ervilha 2 col. (sopa) de arroz 2 col. (sopa) de feijão 1 prato (sobremesa) ...

Jantar Opção 1 2 salsichas cozidas com molho de tomate 2 col. (sopa) de purê de batata 4 col. (sopa) de jardineira de legumes (c ...

DIETA DA ÁGUA GELADA Manhã: Bata no liquidificador: uma laranja com três cm de raiz de gengibre (você pode trocar por uma xícara ...

ÁRIES - 21/3 a 20/4 Ama: Comidas bem temperadas, sabores picantes e salgados, queijos fermentados e carne vermelha. Prefira: Pro ...

GÊMEOS - 21/5 a 20/6 Ama: Refrigerantes, lanches, salgadinhos e frituras. Prefira: Proteínas (peixes, carnes, ovos, queijos, cas ...

LEÃO - 22/7 a 22/8 Ama: Ir a comemorações festivas e restaurantes, beber vinho e comer peixes. Prefira: Alimentos com vitamina B ...

LIBRA - 23/9 a 22/10 Ama: Conversar durante as refeições - come bem devagar -, alimentos com chocolate e pão sem miolo. Prefira: ...

SAGITÁRIO - 22/11 a 21/12 Ama: Churrasco, cerveja e drinques, tais como licores e coquetéis de fruta. Prefira: Legumes, entre el ...

AQUÁRIO - 21/1 a 19/2 Ama: Bebidas à base de cola e sem álcool, pratos bem elaborados e no- vidades culinárias. Prefira: Comida ...

CARDÁPIO 1 - Para Áries, Gêmeos, Libra e Peixes Café-da-manhã 1 Copo (150 ml) de suco natural de maracujá 1 Fatia de pão de avei ...

CARDÁPIO 2 - Para Aquário, Câncer, Capricórnio e Touro Café-da-manhã 1 Unidade de iogurte de cenoura e mel 1/2 Xícara (chá) de g ...

CARDÁPIO 3 - Para Escorpião, Leão, Sagitário e Virgem Café-da-manhã 1 Xícara (200 ml) de chá de camomila 1 Fatia de pão integral ...

Melhore seus hábitos alimentares adotando estas dicas no seu dia-a-dia e mantenha uma vida saudável e boa qualidade de vida. Co ...

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