رحلة إلى الأعماق
٢٠ البهجة وهكذا من مÍشور لآخر وpل واحد 0مشاعر وأفار مختلفة ؛ فتحدث داخله رQكة مشاعaة وفكaة فشعر تماع لأحدس محتمل للحدث او ا ...
٢١ ا انy^ه وقرر أنه سPقوم بتوجPه حواسه - ] لو أن علP ( س̈ توقف عن ' تق^ال مافPدە وaخدمه ) وهذا وzسلا . لاتحمل إلا الهم والألم ' ...
٢٢ . 1 ' R الانy^اە )الوz( إ9 الفلاتر الفكaة والمشاعaه الm . استخدمتها عند استق^ا9 لما حدث الانy^اە )الوz( إ9 الشعور الناتج عم ...
٢٣ الفصل الثالث الإجابPة ا عن الإجابPة وعن وجوب الحفاظ ع6 ] s سمعنا كثS التح6 بها طوال الوقت وأن الإجابPة ¼ أن تنظر لنصف ات ف ...
٢٤ ولNن ما pان حدث أنه Ãشعر 0الضغط وaحدث له انفجار الموقف الخطأ ( المان الخطأ و) ' ( الوقت الخطأ و) ' ( ) ومع الشخص الخطأ ثم ...
٢٥ ات( و°ستفPد منها ( s )الممS · علPك ان ترى النصف الممت6 نفس الوقت ترى النصف ( إ9 أقî حد ممكن... و) . الفارغ )العيوب( وتتعامل م ...
٢٦ pل الحدث السابق pان لتأ}Pد أمaن تقدير جودة حPاتنا ' ( الشعور هو الأصل ) : ً أوð ا خلف ] عمر ' من الس¿ ً والعمل علPه سيوضح ا ...
٢٧ مثال لتوضيح الأمر رقPة لديها معتقد )فكرة( 0أن الرجال خونة ( R العمل سيؤثر هذا المعتقد ) الفلS ' ( عندما يتأخر زوجها ) ع6 استق ...
٢٨ نÍتقل لصورة أخرى سمة لس لديها هذا المعتقد وQالتا9 سPختلف استق^الها ع6 ذلك ستختلف ردة ً للأمر ومن ثم تفاعلها معه وQناء فعلها ...
إدرا}ها ؟ ' ( أخرى مكنm ( المنظور أم أن هناك معاf أخرى ( هناك معاf .. ا ستكون الإجا0ة بنعم ] وحتم مكن رؤaة الأمر من خلالها ، و ...
ات مهما. 7 ( s حدث خال من الممS õ · ¢ تأ}د انه لا يوجد ̧ pان وكذلك لا يوجد ماهو خال من العيوب لذا تدرب . ات وعيوب ماحولك مهما pا ...
٣١ الفصل الرابع المشاعر السلبPة ( ا من الألم ) ] تخلف قدر ' R المشاعر السلبPة ¼ المشاعر الm ومعه ' R ا لNن أf ] الشعور منفرد R ...
٣٢ الغالب ( أنهم Ãشعرون ) ¢ أما ماحدث مع غالب ال¤£ . pاسyثناء ' ± الشعور الإجاf ' R 0مشاعر سلبPة وaأf عن أن لدينا قدر من المشا ...
٣٣ ا لما ] ا ( منكر ] هذا التطرف ل^عض الوقت pما تحدثنا سا0ق . أتPه من مشاعر سلبPة وهنا سÍتحدث عن كPفPة التعامل الجPد مع المشاعر ...
٣٤ الان~}اە..1 عندما تدرب نفسك ع6 الانy^اە لمشاعرك ستدرك أنك كنت تعش داخل عقلك وأفارك .. غيبQbة ' ( كنت تعش ) .. ولا تدرك ما ...
٣٥ لاتقلق ؛ أى لفظ سyستخدمه هو صحيح لأنه شعورك أنت وأنت أقدر شخص ع6 وصفه وتعaفه R اف شعورە الحقP¶ R Sعا خاف الشخص من الا ] أح ...
٣٦ aالقلة aالنقص aالعجز أنا الآن أشعر aالخوف aالAأس... إلخ aالحزن aالحقد الوصف õ مسوهنا أرaد ان تكون منy^ه 0ألا تطلق ...
٣٧ عش )اس~شعار( الشعور شQل مجرد..3 ا عن علاقة الشعور 0الفكر وأنهما قومان ] تحدثنا سا0ق بتكabن دائرة تعمل ع6 تعميق الشعور وخلق ...
٣٨ : وهذە aعض النصائح لمساعدتك عw الأمر لا تتعامل مع أفارك أنها أنت ، .I .. انفصل عن الأفار تملNه مكنك إدارتها واسy^دالها · ¢ ...
٣٩ s ا ع6 مشاعرك ، وهنا ستأتPك أفار تثS ] تؤثر إجابP شكوpك تجاە الس̈ نارaو الجPد وحينها علPك أن تذكر ا مشكوك فPه فلا أحد ] نفس ...
«
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
»
Free download pdf