رحلة إلى الأعماق
٥٨ الشك والرفض ( من إهدار وقتك ) ً تعرف الرسالة 0دð R حm والإنار ول pامل - R عالم تملك علPه كونS | عالم المشاعر هو أ}S اسyشعار ...
٥٩ - ' ( ا تم تخaÁنها ) ] لم تتم دورتها سا0ق ' R جميع المشاعر الm إدارته وقPامك سلوك نهج ( ) s ولها دور كبS ' اللاوz مما تم s آ ...
٦٠ فأنت منظومة متاملة من - ' #اهتم بyناول الغذاء الص ا ع6 ] أحدهم يؤثر حتم ( جسد وفكر ومشاعر والخلل ) يثقلك وaؤثر# ص s لذا فإن ...
٦١ الفصل الخامس التأنب õ سلوك نف~ نقوم 0ه ي^دأ 0الشعور 0الذنب .. التأنب . الدونPة õ النقص õ اللوم وaنقلنا إ9 الشعور 0العار شع ...
٦١ اللوم لنتحدث عن الشعور aالذنب : ً أو{ yaنا تحتم علينا الخطأ واللهو والÍسPان ومن ثم ¢ £ تصحيح الاخطاء )إن أمكن( والتعلم منه ...
٦٢ قادرaن ع6 تجاوزها s فيها وغS ( s عالق¾ õ منطقة الخطأ . لاحص الإ õ والانتقال لمنطقة الس¿ : ئلة التالPةس ، أجب ع6 الا | ليتضح ل ...
٦٣ مانك ' ( ا ) ] علPه وpأن التأنب جاء ليثقلك وaجعلك عالق حلها õ قادر ع6 إصلاحه s المشلة وغS õ من هذا الخطأ م Ãساعدك وaفPدك؟ ...
٦٤ من الا¡شغال ً ا¡شغل بÓضافة ماهو جPد 0دð : ا خامس s جPد ، التخلص من السلوكPات الغS s 0التخلص مما هو غS عندما .. من بناء سلوك ...
٦٥ ا¡شغل بتعaÁزها .. ع6 نقاط قوتك ( s كS R ا¡شغل 0الS : ا تاسع من ً وتطabرها واستغلالها ثم قم بÓدارة نقاط ضعفك 0دð ك طوال الوق ...
٦٦ aرك للخطأ لن Ãساعدك ولن Ãساعد الآخaن ± الخطأ ) تS افك هو الذى سساعدك ( R ع6 تفهمك 0ل اعS - ' ( ا ) دون أن تفكر ) ] تعش شعو ...
٦٧ .. ا لم حدث ] عش لحظاتك فPما 0عد pما ¼ وpأن ش̈ ئ٥ لاتقم بتعمPم الشعور .. عش مشاعرك الأخرى pما ¼ الأمر ( ) s التفكS ( يومك ...
٦٨ نا عليها تجاهلنا ( s كS R ع6 نقاط الضعف وSQ ( s كS R فقمنا 0الS نقاط القوة وتجاهلنا دورنا تجاهها ولم تزدد نقاط الضعف أنفسنا إ ...
٦٩ المقارنات اللاواعPة مع الآخaن : / J الثا6 اعتدنا منذ أعوامنا الأو9 ع6 مقارنyنا مع الآخaن من أص^حت R المجتمع حm õ العائلة õ ...
٧٠ ا ] 0طول الطaق وQعد المسافة مما خلف علPك شعور الس¿ أو صعب ' ( 0الPأس والإح^اط فتتخ6 عن محاولته ) علPك الأمر ثم تؤنب نفسك ع ...
٧١ مخالفة و¼ 0ذلك تقوم شحن حالة الغضب والتأنب ا ] ا وتأن̈ ^ ] تعشها فلا يaÁدها ذلك إلا غض^ ' R الm لNن لو تخلت عن المقارنة PQ ...
٧٢ عن نفسك علPك | وصدقتها عن نفسك ولتعرف أ}S فشل õ خوض التجارب الجددة دون خوف من خطأ ' R والنظر لنفسك بنظارة شفافة خالPة من الف ...
٧٣ نتحدث الآن عن الشعور aالعار الذى خلفه التأنب ا مرت^ط بنقطة ضعف لدك ] الشعور 0العار كون غال^ ا منهم ] ب̈ ئة تركز ع6 النقص ظ ...
متاح لدك من ادوات. 4 s لاتÍشغل 0ما هو غS غالب جهدك ووقتك وطاقتك وسعPك ع6. 5 ( s تركS العمل ع6 نقاط قوتك وتعaÁزها وتطabرها تحرر ...
٧٥ ً قدر نفسك أوð .. تaد ان قدرك الآخرون م نفسك ابتداء R احS .. ام R تaد أن تحصل ع6 الاحS اق^ل نفسك دون .. وط ¢ تaد ان ق^لك ...
٧٦ اتها ( s عندما تذكرك نفسك بنواقصها ذكرها أنت 0ممS وط لها ¢ م£ s وQتقديرك وقبولك الغS : معAقات تقدير الذات عدم التقدير اصبح من ...
«
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
»
Free download pdf