Dimagrire N.181 — Maggio 2017

APPENA SVEGLIA ½ bicchiere di acqua con 2 cucchiai di succo di limone COLAZIONE Tè rosso rooibos (in alternativa, tè verde) 7 ...

Penne ai piselli e menta Per 1 persona: cuoci 100 g di piselli con 2 cuc- chiaini di olio extravergine, un trito di menta e cipo ...

L’AGENDA BRUCIAGRASSI ]Mercoledì ] Riso rosso con olive, tofu e peperoni Per 1 persona: metti a lessare 60 g di riso rosso. Quan ...

]Giovedì ] Fusilli alla Norma light Per 1 persona: fai appena colorire un pezzettino d’aglio in 2 cucchiaini di olio; eliminalo ...

84 ■^ Dimagrire APPENA SVEGLIA ½ bicchiere di acqua con 2 cucchiai di succo di limone COLAZIONE Tè rosso rooibos (in alternat ...

Crema di fave Per 1 persona: fai bollire 200 g di patate sbucciate e a tocchetti con una carota e 150 g di fave sgranate (anche ...

Spaghetti al pomodoro e mozzarella Per 1 persona: metti a lessare 60 g di spa- ghetti integrali e, pochi minuti prima di scolar- ...

La lista della spesa* Proteine animali e vegetali 2 uova  140 g di petto di pollo  100 g di hamburger  180 g di fettine di f ...

Centro Riza Servizio di psicologia e psicoterapia SCOPRIAMO LE NOSTRE RISORSE INTERIORI Incontri di gruppo Abbandoni, separazion ...

Dimagrire ■ 89 ]BENESSERE ] Le rose cancellano le smagliature a pag. 94 Lo yoga si fa hot a pag. 93 IL RIMEDIO COSMETICO Vivi il ...

BENESSERE IL TUO FITNESS ] ] I benefi ci di questo allenamento saranno anche sulla postura. La tua fi gura risulterà più dritta ...

Dimagrire ■ 91 › Dimagrire ■ 91 In posizione eretta, tieni le gambe leggermente flesse e i piedi alla stessa larghezza delle spa ...

BENESSERE IL TUO FITNESS ] ] 92 ■ Dimagrire Procurati un’asta o un bastone (va benissimo anche il manico di una scopa) e afferra ...

]CON LO SPORT ] Un’ora e mezza per rimodellare i muscoli Una lezione di Bikram Yoga dura 90 minuti, ma esistono classi ridotte d ...

BENESSERE IL RIMEDIO COSMETICO ] ] 94 ■ Dimagrire QUESTO FIORE PROFUMATISSIMO FAVORISCE IL RINNOVAMENTO CELLULARE E RIDONA TONO ...

L’olio essenziale di Rosa damascena si presta ad essere usato per massaggi sulla pancia, soprattutto se la pelle appare rilassat ...

96 ■ Dimagrire CONSIGLI DI LETTURA ] SCOPRI GLI ESTRATTI VEGETALI CHE SI SONO DIMOSTRATI PIÙ EFFICACI PER PERDERE I TUOI CHILI D ...

Dimagrire ■ 97 IL TUO SHOPPING ] ] Dimagrire è più facile con un mix di sostanze vitali Latte vegetale biologico, salutare e saz ...

RIZA Dimagrire cita i nomi commerciali di prodotti cosmetici, fitoterapici o alimentari per completezza di informazione e per li ...

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